agua de pepino

30/07/2022 - Actualizado: 30/09/2022

agua de pepino ¡te transportará a un spa de lujo en el primer sorbo! La vista de rodajas de pepino, limón, lima y ramitas de menta flotando entre los cubitos de hielo es casi todo lo que se necesita para relajarse y refrescarse. ¡Pero espera hasta que lo pruebes!

Esta deliciosa agua con sabor a frutas también tiene toneladas de beneficios para la salud. Beba todo el día para mantenerse fresco e hidratado. Otra variación es agregar trozos de sandía para brindar un toque de dulzura que complemente el aroma fresco y el sabor de los pepinos.

Vaso de agua de pepino en una placa de metal

Los pepinos no solo son deliciosos en recetas como la ensalada cremosa de pepino o los sándwiches de pepino, sino que también son perfectamente refrescantes para agregar a las recetas de cócteles y, por supuesto, en este caso, ¡al agua!

Beneficios del agua de pepino

Debo decir que el beneficio número 1 es que sabe muy bien, lo que a su vez aumenta la cantidad de agua que bebo.

El agua de pepino proporciona una excelente alternativa a los refrescos y jugos de frutas azucarados. Y apuesto a que nunca supo que también contienen las vitaminas y minerales esenciales que necesita, como C, A, B6 y K. Los pepinos también contienen una gran cantidad de electrolitos, incluidos potasio, calcio, magnesio, fósforo y sodio, que son especialmente importantes para reemplazar. si está sudando mucho por el calor o el ejercicio.

No es de extrañar que el agua de pepino y limón sea una bebida favorita para las personas que desean hacer un ayuno de desintoxicación o una dieta. Una botella infusora es el dispositivo perfecto para hacer esto, o cualquier tipo de agua infundida, pero no todos tienen una y, sinceramente, no la necesitas.

Cómo hacer agua de pepino

¡Con solo 4 ingredientes sabrosos, esta agua es rápida y fácil de preparar y tiene un sabor delicioso durante todo el día! Rodajas de limones y limas agregan un toque picante, y unas cuantas hojas de menta fresca le dan un impulso energizante.

(Receta imprimible a continuación)

  1. Corte en rodajas finas las frutas y, por supuesto, los pepinos, y colóquelos en una jarra junto con la menta.
  2. Agregue cubitos de hielo y cubra con agua antes de refrigerar.

En 1 hora tu refrescante agua de pepino estará lista para disfrutar.

El agua con gas de pepino es una variación vigorizante. Hágalo cortando los ingredientes en una jarra y agregando una botella de agua mineral y colocándolos en el refrigerador para infundir. Agregue una botella fresca de agua mineral fría justo antes de servir.

Frasco grande de agua de pepino con un vaso más pequeño al lado

¿Cuánto debo beber cada día?

Los expertos en salud dicen que una pauta muy generalizada para mantenerse hidratado es beber ocho vasos de agua de 8 onzas todos los días. Pero la cantidad que realmente necesita depende de su tamaño, nivel de actividad y el clima o la estación en la que se encuentre.

El agua de pepino es una excelente manera de obtener toda el agua que necesita, especialmente si usted es uno de los que simplemente no puede soportar el sabor del agua simple (o se aburre). Si es así, tenga a mano mucha agua de pepino, especialmente en el verano, o cuando esté planeando un entrenamiento intenso. Además, ¡es delicioso Y nutritivo!

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agua de pepino

¡Agregue un poco de estilo extra a su agua con esta receta fácil de agua de pepino!

Ingredientes

  • ½ pepino inglés largo
  • ½ limón en rodajas finas
  • ½ lima en rodajas finas
  • 2 ramitas de menta
  • hielo
  • 2 cuartos de agua

Instrucciones

  • Corta el pepino en rodajas finas, ya sea a lo largo o a lo ancho.
  • Coloque los pepinos, las rodajas de limón, las rodajas de lima y la menta en un recipiente de 2qt.
  • Agregue unas cuantas tazas de hielo y cubra con agua. Refrigere por lo menos 1 hora antes de servir.
  • Durará 2 días en el refrigerador, puede continuar cubriendo con agua a medida que lo consume.
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