Batido de arándanos

18/05/2022 - Actualizado: 30/09/2022

¡Esta receta de batido de arándanos da en el clavo con yogur cremoso y fruta congelada!

Los batidos son una excelente manera de disfrutar de una comida saludable sobre la marcha y la solución perfecta para una mañana ajetreada.

Batido de arándanos en un vaso transparente con bayas encima y una pajita

Batido de arándanos favorito

El mejor batido de arándanos es espeso, rico y lleno de sabor afrutado. ¡El yogur entero y los plátanos lo hacen rico y cremoso!

FRUTA - Los plátanos son un espesante (y edulcorante) natural para batidos. Siempre guardo un poco en el congelador, lo que ayuda a mantener la consistencia agradable y espesa. Si no tienes plátanos congelados, hazlos frescos también, pero agrega un par de cubitos de hielo a la mezcla para espesarla un poco más (y usa bayas congeladas).

Por supuesto, los arándanos son dulces, agrios y coloridos, se pueden usar frescos o congelados.

LECHE - Uso leche normal porque es lo que tengo a mano. La leche de avena, la leche de coco u otras opciones que no sean de diario funcionan bien. ¿Sin leche? No hay problema. El jugo de naranja es un gran sustituto.

ingredientes para hacer Blueberry Smoothie en un tablero de mármol

Cómo hacer un batido de arándanos

Los batidos de arándanos son una maravilla de un solo paso en la cocina.

  • Usa bananas y frutas congeladas para obtener un batido más espeso.
  • Si no tienes plátanos congelados, unos cuantos cubitos de hielo espesarán la mezcla.
  • Endulza con un chorrito de sirope de arce, miel o sirope de agave.
  • ¿Tienes sobras? Vierta en una bandeja de cubitos de hielo y congele los cubitos. Sáquelos y guárdelos en bolsas para congelar para agregarlos a nuevos batidos.
  • Revuelva un cubo de batido congelado en un tazón de cereal caliente como la avena para enfriarlo para los niños y darle un sabor afrutado.

ingredientes para hacer Blueberry Smoothie en una licuadora

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¿A tu familia le encantaron estos batidos de arándanos? ¡Asegúrate de dejar una calificación y un comentario a continuación!

Batido de arándanos

¡Los batidos de arándanos son saludables, abundantes y están listos en 5 minutos!

Ingredientes

  • 2 tazas de arándanos frescos o congelados
  • 1 taza de leche
  • ½ taza de yogur de vainilla
  • 1 plátano congelado, cortado en trozos

Instrucciones

  • Agregue todos los ingredientes a una licuadora.
  • Mezclar hasta que esté suave.
  • Servir inmediatamente.
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