Calabaza espagueti de la freidora de aire

¡La calabaza espagueti es una guarnición saludable y deliciosa!

¡Cocinar calabaza espagueti en una freidora es más rápido que el horno y es fácil de hacer!

Es una calabaza de sabor suave que la hace ideal para servir con mantequilla como guarnición o incluso como fideos bajos en carbohidratos para su salsa de pasta favorita.

Una forma rápida de cocinar calabaza espagueti

• La calabaza espagueti Air Fryer es más rápido que asarlo en el horno y tiene mas sabor que calentarlo en el microondas.
• La calabaza espagueti tiene un sabor suave y no es tan dulce como la calabaza de bellota u otras calabazas de invierno.
• La calabaza espagueti es un excelente sustituto de la pasta rica en carbohidratos o es una excelente guarnición que se sirve con mantequilla, sal y pimienta.
• La calabaza espagueti frita al aire está lista en minutos con limpieza mínima.
• Una calabaza espagueti entera rendirá aproximadamente 4 tazas de hebras cocidas (dependiendo del tamaño) y se recalienta bien.

La calabaza espagueti de la freidora se puede servir sola o cocinarse en una cacerola de calabaza espagueti, asarse con un relleno como esta calabaza espagueti feta o convertirse en un pollo parmesano como esta calabaza espagueti pollo parmesano.

Ingredientes y variaciones

CALABAZA ESPAGUETI: Elija calabazas que sean pesadas con un color amarillo dorado. Puede ser difícil de cortar y, a menudo, si le pregunta al tendero, lo cortarán por la mitad.

CONDIMENTOS: ¡Debido a su delicado sabor, la calabaza espagueti es perfecta para agregar nuevos condimentos antes de que se fría al aire!

Manténgalo simple con sal, pimienta e incluso una pizca de ajo en polvo o pruebe estas ideas de bricolaje: condimento griego, condimento italiano o condimento casero de limón y pimienta.

Cómo hacer calabaza espagueti con freidora de aire

CONSEJO PROFESIONAL: La calabaza espagueti puede ser muy difícil de cortar por la mitad. ablandar la calabaza haciéndole agujeros con un tenedor y en el microondas durante unos 3 minutos. Esto hará que sea más fácil cortarlo por la mitad. Usa un cuchillo afilado para cortar la calabaza de arriba hacia abajo.

1. Cortar la calabaza por la mitad y quitar las semillas con una cuchara. (según la receta a continuación).
2. Pintar las mitades con aceite y sazonar. Freír al aire la calabaza espagueti hasta que esté tierna.
3. Retire de la canasta de la freidora y use un tenedor para raspar la carne y separar las hebras. Disfruta como desees.

El tiempo de cocción puede variar ligeramente según el tamaño de la calabaza, un tenedor debe atravesar fácilmente la calabaza.

Las semillas de calabaza espagueti se pueden guardar y cocinar como las semillas de calabaza.

Cómo servir la calabaza espagueti de la freidora de aire

Después de separar los hilos, intente cualquiera de los siguientes:

• Mezcle con mantequilla, sal y pimienta
• Úselo en una cazuela de calabaza espagueti.
• Cubra con su salsa para pasta favorita, salsa de tomate o salsa alfredo.
• Cúbralo con salsa de carne de res molida, queso mozzarella y espolvoree con queso parmesano. Vuelva a colocar en la cáscara y fría al aire hasta que se derrita.

Calabaza espagueti sobrante

Mantenga las sobras de calabaza espagueti de la freidora en el refrigerador hasta por 3 días o congele hasta por 6 meses.

¡Vuelva a calentar en la freidora para usar en salteados, ensaladas o disfrútelo con un poco de mantequilla y sal y pimienta! Congele las sobras enfriadas en bolsas con cremallera, deje que se descongelen a temperatura ambiente antes de usar.

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Calabaza espagueti de la freidora de aire

¡La calabaza espagueti con freidora de aire es una guarnición tan fácil y sabrosa que combina perfectamente con cualquier plato principal!

Ingredientes

• 1 calabaza espagueti mediana de aproximadamente 3 libras
• 1 cucharada de aceite de oliva
• ½ cucharadita de sal kosher
• ¼ cucharadita de pimienta negra

Instrucciones

• Precaliente la freidora de aire a 370 ° F.
• Cortar la calabaza espagueti por la mitad a lo largo. Retire las semillas y deséchelas (o guárdelas para tostarlas).
• Cepille el lado cortado de la calabaza con aceite y sazone con sal y pimienta.
• Coloque el lado cortado hacia arriba en la freidora y cocine de 25 a 30 minutos o hasta que estén tiernos y las hebras se separen fácilmente con un tenedor.
• Una vez cocidas, pasa un tenedor por las hebras de calabaza para separarlas.
• Mezcle con mantequilla si lo desea o sazone con sal y pimienta adicionales.

notas

Las semillas de calabaza espagueti se pueden guardar y cocinar como semillas de calabaza. El tiempo de cocción puede variar ligeramente según el tamaño de la calabaza. Una vez que se separan las hebras, se pueden cubrir con su salsa de carne favorita y volver a colocarlas en las cáscaras de calabaza. Cúbralos con queso mozzarella y freidora hasta que estén dorados y burbujeantes. Mantenga las sobras en el refrigerador hasta por 3 días. Congele las sobras en bolsas con cierre hasta por 6 meses. Deje descongelar a temperatura ambiente antes de usar.