¿Cómo estará USTED activo? (+ 15 excelentes refrigerios para llevar)! #BeActiv

23/07/2022 - Actualizado: 04/10/2022

¡Nos hemos asociado con Viactive para traerte estas excelentes ideas para bocadillos!

Un nuevo año, un nuevo comienzo... ¡hay tantas formas de empezar! ¡La clave de todo es #BeActiv a tu manera!

Esto puede significar jugar con sus hijos o ir al gimnasio... ¡pero también puede significar asegurarse de que está alimentando bien su cuerpo y asegurarse de obtener las cosas que necesita (como la cantidad adecuada de calcio para su edad)!

¿Cómo elijo #BeActiv este año?

Si bien estar activo puede significar ir al gimnasio todos los días, ¡puede ser mucho más! Haciendo cambios que sean sostenibles... ¡así es como planeo #BeActiv este año!

1. Estar físicamente activo

¡Estar activo no siempre significa ir al gimnasio para otro entrenamiento aburrido! elijo a ¡#BeActiv disfrutando de más actividades recreativas con mi familia! De hecho, esta semana fuimos a jugar bolos y participamos en un juego de fútbol de padres contra niños.una lista de bocadillos saludables para llevar

        • Jugar un deporte
        • llevar a los niños al parque
        • Pasear a los perros en familia.
        • Ir a nadar piscina local

2. Hábitos más saludables

¡Estoy decidido a concentrarme en lo que está pasando en mi cuerpo! Esto no significa que no pueda disfrutar de una copa de vino o un trozo de pastel y no significa revisar toda mi dieta diaria, solo significa ser consciente y ser moderado.

Estos son los pequeños cambios que estoy haciendo:

        • Desayunando
        • Tener excelentes refrigerios saludables fácilmente accesibles
        • Complementar mi dieta asegurándome de cumplir con mis requisitos diarios (como agregar calcio)
        • Beber más agua (y hacerla deliciosa condimentándola con frutas)

Cambios simples que me ayudarán sentir genial tanto física como mentalmente! ¡Esto significa que estoy menos cansado y soy más productivo!

¿Cómo planeas #BeActiv? ¡Deja un comentario a continuación! Viactiv

Si bien trato de comer bien, sé que no siempre obtengo suficiente calcio de mi dieta (de hecho, ¡el 70 % de las mujeres y el 85 % de los adolescentes tienen deficiencia de calcio)! Tener sufrió una fractura por estrés en mi cadera por haber corrido hace un par de años, ¡es especialmente importante para mí obtener mucho calcio! Debo decir que me sorprendió que incluso al incluir intencionalmente alimentos ricos en calcio en mi dieta, TODAVÍA no estaba obteniendo lo suficiente (puede comprobar cuánto calcio necesita aquí)!

tabla que muestra los requerimientos de calcio por edad

Estaba tan emocionada cuando mi hija y yo tuvimos la oportunidad de dar Viactiv ¡Pruébelo (sí, estos también son geniales para los adolescentes)! Viactiv Calcium Soft Chews no solo es el suplemento masticable de calcio recomendado por el médico, sino que también se envuelven individualmente, lo que los hace fáciles de llevar (¡sin mencionar que saben muy bien)! ¡Lo mejor es que solo 2 masticables suaves por día me dan mi requerimiento diario completo de calcio!

Mi favorito personal es el chocolate con leche... ¿cuál elegirías?

imágenes de contenedores Viactiv

Dónde conseguir Viactiv

Los masticables Viactiv Calcium Soft Chews están disponibles en sabores de chocolate con leche, caramelo y chocolate con leche sin azúcar, cada uno envuelto individualmente, lo que facilita llevar el calcio sobre la marcha. Puede obtener los masticables blandos en tiendas minoristas más grandes, como Wal-Mart, Target, Rite Aid, CVS y Walgreens, ¡o puede encontrar Viactiv Gummies (excelentes para adolescentes) en Walgreens!

Obtenga más información sobre Viactiv en www.Viactiv.com y manténgase conectado Viactiv en Facebook.

Esta es una conversación patrocinada y provista por un producto escrita por mí en nombre de Viactiv. Las opiniones y el texto son todos míos.

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