Nous nous sommes associés à Viactive pour vous proposer ces bonnes idées de collations !
Une nouvelle année, un nouveau départ… il y a tellement de façons de commencer ! La clé de tout, c'est #BeActiv à votre façon !
Cela peut signifier jouer avec vos enfants ou aller à la salle de sport… mais cela peut également signifier vous assurer que vous nourrissez bien votre corps et que vous obtenez les choses dont vous avez besoin (comme la bonne quantité de calcium pour votre âge) !
Comment choisir #BeActiv cette année ?
Bien qu'être actif puisse signifier aller à la salle de sport tous les jours, cela peut être bien plus encore ! Apporter des changements durables… c'est comme ça que je prévois de #BeActiv cette année !
1. Soyez physiquement actif
Être actif ne signifie pas toujours aller au gymnase pour un autre entraînement ennuyeux ! je choisis #BeActiv profiter de plus d'activités récréatives avec ma famille ! En fait, cette semaine, nous sommes allés jouer aux quilles et avons participé à un match de soccer parents contre enfants.
- Pratiquer un sport
- emmener les enfants au parc
- Promenez les chiens en famille.
- Allez nager dans la piscine locale
2. Des habitudes plus saines
Je suis déterminé à me concentrer sur ce qui se passe dans mon corps ! Cela ne veut pas dire que je ne peux pas apprécier un verre de vin ou un morceau de gâteau et cela ne veut pas dire revoir toute mon alimentation quotidienne, cela signifie simplement être attentif et modéré.
Voici les petits changements que j'apporte:
- Prendre le petit-déjeuner
- Avoir de bonnes collations saines facilement accessibles
- Compléter mon alimentation en m'assurant de répondre à mes besoins quotidiens (comme l'ajout de calcium)
- Buvez plus d'eau (et rendez-la délicieuse en l'aromatisant avec des fruits)
Des changements simples qui m'aideront se sentir super physiquement et mentalement ! Cela signifie que je suis moins fatigué et plus productif !
Comment comptez-vous #BeActiv ? Laissez un commentaire ci-dessous! Viactiv
Même si j'essaie de bien manger, je sais que je n'obtiens pas toujours assez de calcium dans mon alimentation (en fait, 70 % des femmes et 85 % des adolescents manquent de calcium) ! Avoir a subi une fracture de fatigue sur ma hanche après avoir couru il y a quelques années, il est particulièrement important pour moi d'avoir beaucoup de calcium ! Je dois dire que j'ai été surpris que même en incluant intentionnellement des aliments riches en calcium dans mon alimentation, je n'en mangeais TOUJOURS pas assez (vous pouvez vérifiez la quantité de calcium dont vous avez besoin ici)!
J'étais tellement excitée quand ma fille et moi avons eu l'occasion de donner Viactiv Essayez-le (oui, ils sont aussi parfaits pour les adolescents) ! Les Viactiv Calcium Soft Chews ne sont pas seulement le supplément de calcium à mâcher recommandé par les médecins, mais ils sont également emballés individuellement, ce qui les rend faciles à emporter (sans oublier qu'ils ont bon goût) ! La meilleure chose est que seulement 2 mastications molles par jour me donnent tous mes besoins quotidiens en calcium !
Mon préféré est le chocolat au lait… lequel choisiriez-vous ?
Où trouver Viactiv
Les Viactiv Calcium Soft Chews sont disponibles en saveurs de chocolat au lait, de caramel et de chocolat au lait non sucré, chacune emballée individuellement, ce qui facilite la prise de calcium lors de vos déplacements. Vous pouvez vous procurer les bonbons à mâcher chez les plus grands détaillants comme Wal-Mart, Target, Rite Aid, CVS et Walgreens, ou vous pouvez trouver des Viactiv Gummies (idéal pour les adolescents) chez Walgreens !
En savoir plus sur Viactiv sur www.Viactiv.com et rester connecté Viactiv sur Facebook.
Il s'agit d'une conversation sponsorisée et fournie par un produit écrit par moi au nom de Viactiv. Les opinions et le texte n'appartiennent qu'à moi.
Recetas Relacionadas