eau de concombre

31/07/2022 - Actualizado: 20/10/2022

eau de concombre il vous transportera dans un spa luxueux dès la première gorgée ! La vue de tranches de concombre, de citron, de citron vert et de brins de menthe flottant parmi les glaçons est à peu près tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre et vous rafraîchir. Mais attendez de l'essayer !

Cette délicieuse eau aromatisée aux fruits a également des tonnes de bienfaits pour la santé. Buvez tout au long de la journée pour rester au frais et hydraté. Une autre variante consiste à ajouter des morceaux de pastèque pour une touche de douceur qui complète l'arôme frais et la saveur des concombres.

verre d'eau de concombre sur une plaque de métal

Les concombres ne sont pas seulement délicieux dans des recettes comme la salade crémeuse de concombre ou les sandwichs au concombre, ils sont aussi parfaitement rafraîchissants à ajouter aux recettes de cocktails et bien sûr, dans ce cas, à l'eau !

Bienfaits de l'eau de concombre

Je dois dire que l'avantage numéro 1 est qu'il a bon goût, ce qui augmente la quantité d'eau que je bois.

L'eau de concombre offre une excellente alternative aux sodas sucrés et aux jus de fruits. Et je parie que vous ne saviez pas qu'ils contiennent également les vitamines et minéraux essentiels dont vous avez besoin, comme C, A, B6 et K. Les concombres contiennent également une foule d'électrolytes, notamment du potassium, du calcium, du magnésium, du phosphore et du sodium, qui sont particulièrement important à remplacer. si vous transpirez beaucoup à cause de la chaleur ou de l'exercice.

Il n'est pas étonnant que l'eau citronnée au concombre soit la boisson préférée des personnes qui souhaitent suivre un régime ou un régime détoxifiant. Une bouteille d'infuseur est l'appareil parfait pour faire cela, ou n'importe quel type d'eau infusée, mais tout le monde n'en a pas, et honnêtement, vous n'en avez pas besoin.

Comment faire de l'eau de concombre

Avec seulement 4 ingrédients savoureux, cette eau est rapide et facile à préparer et a bon goût toute la journée ! Des citrons et des citrons verts tranchés ajoutent une touche piquante, et quelques feuilles de menthe fraîche lui donnent un coup de pouce énergisant.

(Recette imprimable ci-dessous)

  1. Tranchez finement les fruits, et bien sûr les concombres, et placez-les dans un bocal avec la menthe.
  2. Ajouter des glaçons et couvrir d'eau avant de réfrigérer.

En 1 heure, votre eau de concombre rafraîchissante sera prête à être dégustée.

L'eau pétillante au concombre est une variante vivifiante. Préparez-le en hachant les ingrédients dans un pichet et en ajoutant une bouteille d'eau minérale et en plaçant au réfrigérateur pour infuser. Ajouter une nouvelle bouteille d'eau minérale froide juste avant de servir.

Grand pot d'eau de concombre avec un petit verre à côté

Combien dois-je boire chaque jour ?

Les experts de la santé disent qu'une directive largement répandue pour rester hydraté est de boire huit verres d'eau de 8 onces chaque jour. Mais la quantité dont vous avez vraiment besoin dépend de votre taille, de votre niveau d'activité et de la météo ou de la saison.

L'eau de concombre est un excellent moyen d'obtenir toute l'eau dont vous avez besoin, surtout si vous faites partie de ceux qui ne supportent pas le goût de l'eau ordinaire (ou qui s'ennuient). Si c'est le cas, gardez beaucoup d'eau de concombre à portée de main, surtout en été ou lorsque vous prévoyez un entraînement intense. De plus, c'est délicieux ET nutritif!

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eau de concombre

Ajoutez un peu de style supplémentaire à votre eau avec cette recette facile d'eau de concombre!

Ingrédients

  • ½ long concombre anglais
  • ½ citron, tranché finement
  • ½ citron vert, tranché finement
  • 2 brins de menthe
  • glace
  • 2 litres d'eau

Des instructions

  • Coupez le concombre en fines tranches, soit dans le sens de la longueur, soit dans le sens de la largeur.
  • Placer les concombres, les quartiers de citron, les quartiers de lime et la menthe dans un bol de 2 pintes.
  • Ajouter quelques tasses de glace et couvrir d'eau. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.
  • Il durera 2 jours au réfrigérateur, vous pouvez continuer à le garnir d'eau au fur et à mesure que vous le consommez.
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