Les poitrines de poulet sont un moyen facile d'avoir un repas sain sur la table ! Ils ont une saveur douce et peuvent être utilisés dans les soupes, les sandwichs et les tacos !
Vous trouverez ci-dessous nos façons préférées de préparer du poulet pour un excellent dîner ou déjeuner sain ! Ajoutez un côté de légumes et quelques grains entiers cuits pour un repas parfait.
Conseils pour des poitrines de poulet parfaites
- Les poitrines de poulet sont maigres, ne les faites pas trop cuire ou elles se dessècheront.
- Utilisez un thermomètre à viande (les poitrines de poulet doivent atteindre 165 °F).
- Assaisonner généreusement les poitrines de poulet et ajouter un peu d'huile pour aider à colorer l'extérieur.
- Les poitrines de poulet peuvent varier en taille de 5 oz à 10 oz, la recette moyenne utilise une poitrine de poulet de 6 oz.
- Assurez-vous de choisir des poitrines qui ont à peu près la même taille pour votre recette afin qu'elles cuisent pendant la même durée.
Et maintenant, nos recettes préférées de poitrines de poulet saines !
Bruschetta au poulet – dépenser avec des sous
Poitrines de poulet au four
Cuire du poulet au four est une façon saine et facile d'apporter le dîner à la table!
Poitrines de poulet au four - Simple et simple. Ces poitrines de poulet peuvent être servies nature ou cuites au four et ajoutées à vos salades de pâtes préférées et plus encore!
Poitrines de poulet au four Les poitrines de poulet au four sont une option de dîner simple et saine qui regorge de protéines!
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Bruschetta au poulet au four (sur la photo) – Les tomates fraîches ajoutent une touche de saveur à ce plat de poulet !
Poulet bruschetta (cuit au four) De tendres poitrines de poulet marinées au balsamique sont cuites avec de l'ail, du basilic et des tomates cerises juteuses pour créer un délicieux repas que tout le monde aime. voir la recette
Poitrines de poulet grillées - Tendres et juteuses à chaque fois. Cuire la peau pour une tendreté maximale (peut être retirée avant de manger si vous préférez).
Poitrine de poulet rôtie juteuse et tendre à l'intérieur, avec une délicieuse peau croustillante en croûte d'herbes à l'extérieur! voir la recette
Fajitas au poulet au four - Un repas complet dans un seul plat ! Utilisez des tortillas de maïs ou de blé entier et garnissez de vos légumes préférés.
Fajitas au four Les fajitas au four sont un repas délicieux et frais, facile à préparer et plein de saveurs. Ils sont parfaits empilés sur une tortilla et garnis de vos garnitures préférées. voir la recette
Soupe au poulet et aux légumes - Dépensez avec des sous
Soupes saines aux poitrines de poulet
Chili au poulet blanc facile – Emballé avec du poulet, des haricots et des légumes. Remplacez la crème sure par du yaourt grec pour une alternative saine !
Chili au poulet blanc facile Cette recette de chili au poulet blanc est l'un de nos dîners d'inspiration mexicaine incontournables. Le poulet, les piments poblano, les piments verts, le maïs et les haricots sont mijotés dans une base de poulet savoureuse.
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Soupe de tortillas au poulet – Rapide à préparer, pleine de saveurs.
Soupe de tortillas au poulet Cette soupe est mijotée à la perfection avec des haricots, du maïs, des tomates et du poulet. Garnissez-le de coriandre, de citron vert et de croustilles de tortilla pour un plat réconfortant parfait! voir la recette
Soupe de Poulet aux Légumes (sur la photo) – Emballé avec des légumes (utilisez des légumes frais ou surgelés).
Soupe au poulet et aux légumes Parfaite pour les nuits fraîches ou les après-midi paresseux, la soupe au poulet et aux légumes est un aliment réconfortant à son meilleur! voir la recette
Soupe au poulet et à l'orge - chaleureuse, douillette et réconfortante.
Soupe au poulet et à l'orge La soupe au poulet et à l'orge est facile à préparer, naturellement assez saine et vous réchauffe de l'intérieur! voir la recette
Soupe au poulet au citron – Une simple soupe au poulet et au riz avec un soupçon de saveur de citron.
Soupe au poulet au citron Réconfortante et légère, cette soupe au poulet au citron est prête en 30 minutes environ! voir la recette
Tacos au poulet à la mijoteuse - Dépensez avec des sous
Recettes à la mijoteuse
Fajitas au poulet Crock Pot – Réglez-le et oubliez-le. Tendres poitrines de poulet, oignons et poivrons dans un simple assaisonnement. Idéal pour nourrir une foule.
Fajitas au poulet à la mijoteuse Ces fajitas au poulet à la mijoteuse sont un dîner de semaine facile à la mijoteuse qui se compose de quelques ingrédients simples! voir la recette
Chili au poulet à la mijoteuse – Riche, crémeux et facile à préparer. Ce piment se congèle bien.
Chili au poulet à la mijoteuse Cette recette de chili au poulet à la mijoteuse se prépare en quelques minutes et crée un dîner copieux et sain que toute la famille adorera! voir la recette
Soupe enchilada au poulet à la mijoteuse - Une soupe extra savoureuse avec du poulet et des légumes avec un temps de préparation rapide.
Soupe enchilada au poulet à la mijoteuse Cette soupe enchilada au poulet à la mijoteuse regorge de haricots et de légumes et est garnie de vos accompagnements mexicains préférés. Le repas parfait pour un soir de semaine chargé ! voir la recette
Crock Pot Chicken and Rice – Le riz brun, les légumes et le poulet font de cette recette un favori de la famille.
Poulet et riz à la mijoteuse Ce poulet et riz à la mijoteuse est facile, ringard et un favori de la famille! Il est plein de saveurs et super rapide à préparer, ce qui en fait la recette parfaite pour les soirs de semaine occupés. voir la recette
Tacos au poulet à la mijoteuse (sur la photo) – Ajoutez vos propres garnitures et servez en tacos ou même en salade.
Crockpot Chicken Tacos Les soirées tacos sont devenues plus faciles! Ces tacos au poulet Crockpot sont si faciles à préparer et ils sont toujours incroyables! voir la recette
Sandwichs au poulet grillé - Dépensez avec des sous
Grillé
Sandwichs au poulet grillé - Évitez les plats à emporter, les sandwichs au poulet grillé faits maison sont plus sains et ont meilleur goût !
Sandwich au poulet grillé Ces sandwichs au poulet grillé sont parfaits pour une chaude journée d'été, servis avec une salade fraîche ou des légumes grillés ! voir la recette
Poulet grillé au parmesan - Recette facile et sans tracas grillée ou cuite au four dans du papier d'aluminium. La préparation et le nettoyage sont très simples.
Sachets d'aluminium au poulet et au parmesan Les sachets d'aluminium au poulet et au parmesan emballent tout un dîner dans un petit emballage soigné! Des courgettes d'été fraîches, une sauce tomate piquante et des poitrines de poulet tendres sont grillées jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement cuites et garnies de fromage mozzarella fondu. Il deviendra votre plat préféré de l'été ! voir la recette
Poitrines de poulet grillées - Excellentes comme repas ou pour préparer la semaine à venir. Parfait pour les salades et les sandwichs.
Poitrines de poulet grillées faciles Poitrines de poulet marinées tendres griller à la perfection juteuse! voir la recette
Cordon bleu de poulet grillé – Les saveurs que nous aimons dans notre recette préférée de cordon bleu sans friture.
Poulet Grillé Cordon Bleu Poulet Grillé Cordon Bleu ! Les délicieuses saveurs du cordon bleu se sont éclaircies dans cette délicieuse version grillée ! Jambon et suisse crémeux sur une poitrine de poulet marinée juteuse avec une sauce légère et délicieuse! voir la recette
Souvlaki au poulet - Une version simple d'un favori grec. Ajoutez une salade grecque fraîche pour un repas parfait.
Souvlaki au poulet Le poulet et les oignons marinés sont enfilés et grillés jusqu'à ce qu'ils soient juteux et tendres. voir la recette
Fajitas au poulet de 30 minutes - Dépensez avec des sous
autres favoris
Poitrines de poulet Air Fryer - Rapides et faciles, elles ont un extérieur croustillant et sont tendres et juteuses.
Poitrines de poulet Air Fryer Les poitrines de poulet Air Fryer sont parfaitement assaisonnées, tendres et juteuses! voir la recette
Tacos au poulet Instant Pot – poulet râpé mélangé avec un assaisonnement et une sauce faits maison faciles. Cela se congèle et se réchauffe bien.
Tacos instantanés au poulet (autocuiseur) Seulement 4 ingrédients et quelques minutes font de ce poulet instantané l'une des meilleures recettes de semaine que nous ayons jamais eues! voir la recette
Fajitas au poulet faciles - Un simple repas de 30 minutes en semaine. L'assaisonnement fait maison est si facile à préparer que vous n'achèterez plus jamais les paquets !
Fajitas au poulet faciles Ces fajitas au poulet faciles sont le repas de semaine parfait car elles sont sur la table en 20 minutes environ du début à la fin!
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Courge spaghetti au poulet parmesan - Une savoureuse casserole allégée! Poulet tendre et sauce marinara cuit au four avec du fromage.
Courge spaghetti au poulet et au parmesan La courge spaghetti au poulet et au parmesan est un plat copieux et sain pour toute la famille! voir la recette
Wraps de laitue au poulet faciles – Évitez les plats à emporter et faites vos propres wraps de laitue à la maison! Idéal comme repas ou collation à servir aux invités.
Wraps de laitue au poulet faciles Les wraps de laitue au poulet sains sont du poulet, des poivrons et des oignons verts mélangés dans une sauce maison rapide et servis sur une tasse de laitue fraîche et croustillante.
Poitrines de poulet bouillies - L'une des façons les plus simples de cuire des poitrines de poulet, et elles s'avèrent toujours parfaitement juteuses et savoureuses.
Comment faire bouillir des poitrines de poulet Cette méthode est la façon la plus simple de faire cuire du poulet, et il en ressort toujours moelleux et tendre ! voir la recette
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