Barrette di muesli senza cottura per 10 minuti

26/05/2022 - Actualizado: 22/09/2022

Barrette di muesli non cotte sono così facili che non tornerai mai a comprare costose barrette per la colazione. Questa facile ricetta è fatta con muesli, frutta secca e noci, sono un ottimo spuntino salutare per le mattine impegnative!

Chiedi ai tuoi figli di prendere un muffin all'uovo preparato in anticipo, biscotti salutari per la colazione, barrette di farina d'avena al burro di arachidi o uno di questi appena fuori dalla porta e possono mangiarli mentre vanno a scuola.

10 minuti di barrette di granola tagliate e carta da forno

Le barrette di muesli fanno bene?

Le barrette di muesli sono generalmente considerate uno spuntino salutare, ma l'immagine è mista. Sì, contengono molti alimenti ricchi di fibre sani, non trasformati o minimamente trasformati, come avena, noci e cocco. Inoltre, molti nutrizionisti consigliano di mangiare una piccola quantità di noci ogni giorno!

Tuttavia, le barrette di muesli contengono molto zucchero aggiunto necessario per legare insieme gli ingredienti. E come tutti sappiamo, non c'è niente di particolarmente salutare nello zucchero aggiunto in qualsiasi forma, sia esso granulato o sciroppo, quindi non esagerare con le cose dolci nella tua dieta generale.

Ci sono altri modi per rendere più sane le tue barrette di cereali. Ad esempio, se il tuo obiettivo è essere senza conservanti, assicurati che gli ingredienti che stai aggiungendo soddisfino questo requisito. Puoi anche provare a sostituire il burro di arachidi con il burro e ridurre un po' la quantità di zucchero e miele.

Ingredienti della barretta di muesli da 10 minuti

Come fare le barrette di cereali

Questa ricetta della barretta di muesli va dall'inizio alla fine in un lampo. Nessuna preparazione e anche poca pulizia! Simile alle prelibatezze extra gommose di Rice Krispie, basta riscaldare, raffreddare e mangiare!

  1. Unire il burro, il miele e lo zucchero di canna in una casseruola e portare a ebollizione lenta.
  2. Aggiungere gli altri ingredienti e mescolare bene.
  3. Versare quindi il composto caldo in una teglia imburrata o foderata di carta da forno, aiutandosi con il dorso di un cucchiaio.

Raffreddare, quindi tagliare a quadrotti e servire o conservare.

Vuoi cambiare le cose? Puoi sostituire il contenuto del tuo cuore qui! Aggiungi uvetta, mirtilli rossi secchi o qualsiasi altra frutta secca. Prova semi di girasole, pepitas o altre noci in queste barrette per la colazione senza cottura. Le gocce di cioccolato fondente sono un altro condimento opzionale, o burro di arachidi!

Barrette di muesli da 10 minuti in una padella

Le barrette di muesli scadono?

Le barrette di muesli hanno una straordinaria capacità di tenuta, anche grazie al fatto che la maggior parte degli ingredienti è stabile e lo zucchero funge da conservante naturale.

Puoi conservare le tue barrette di muesli fatte in casa No Bake in un contenitore ermeticamente chiuso in frigorifero per settimane e per molti mesi nel congelatore.

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Barrette di muesli senza cottura per 10 minuti

Con muesli, frutta secca e noci, queste barrette di muesli sono facili da preparare e deliziose da gustare! Prepara un lotto e lascia che la tua famiglia decida cosa metterci dentro per infinite possibilità.

ingredienti

  • ½ tazza di burro
  • ½ tazza di miele
  • 1 tazza di zucchero di canna
  • 2 ½ tazze di farina d'avena (io ho usato fiocchi grandi)
  • 2 ½ tazze di riso Krispies
  • 1 tazza di cocco
  • 3 tazze di semi di noci miste, frutta secca, uvetta, ecc.

Istruzioni

  • Unire il burro, il miele e lo zucchero di canna in una pentola capiente a fuoco medio. Portare ad ebollizione
  • Quando inizia a bollire, aggiungere gli altri ingredienti. Continuare la cottura a fuoco medio per 8-10 minuti o fino a doratura.
  • Pressate bene in una teglia 9x13 foderata con carta da forno.
  • Fate raffreddare completamente e tagliate a barrette.

gradi

Le informazioni nutrizionali non includono componenti aggiuntivi opzionali (compresi noci, semi, frutta secca, uvetta, ecc.)

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