UN Ciotola per frullati di banana e frutti di bosco Al giorno d'oggi è di gran moda nelle opzioni per la colazione. Questa ricetta è una combinazione dolce e liscia di yogurt, frutti di bosco, latte e banana condita con una muesli nutriente e croccante.
Totalmente gustosa e totalmente portatile, questa ciotola per muesli e banana Berry ha tutto. Riduci il latte in un frullato di mango o in un sano frullato verde, oppure prova a preparare questa deliziosa ciotola di acai per infinite opzioni di ciotola per frullati!
Che cos'è esattamente una ciotola per frullati?
Una ciotola per frullati può essere molte cose e, sebbene sia simile a un frullato di fragole e banana, questo ha una base più densa di yogurt e pezzi di frutta e frutti di bosco freschi o surgelati.
Mentre alcuni vengono mescolati, lascio alcuni pezzi interi e condisco il tutto con una varietà di condimenti per ottenere ogni volta la perfetta combinazione di sapori.
Opzioni e aggiunte infinite...
Diventa creativo con la base e le opzioni della tua ciotola per frullati. Crea divertenti combinazioni di sapori, motivi, linee o semplicemente cospargi i tuoi preferiti proprio sopra.
YOGURT: La base di una ciotola di muesli con bacche di banana è quasi sempre yogurt. Lo yogurt greco è più denso e sodo e costituisce un'ottima base, ma qualsiasi tipo di yogurt andrà bene.
FRUTTA: Diventa creativo con sapori che completeranno la frutta e i condimenti! Le banane a fette sono popolari così come le bacche, le fragole, l'uva, il melone e persino alcune verdure come il cavolo cappuccio o l'avocado tritati.
COPERTURE: I mix e i condimenti possono essere noci, semi di chia, muesli, patatine di frutta secca o anche mini gocce di cioccolato.
Per fare una ciotola per frullati
Quando vedrai quanto è facile preparare un frullato, diventerà una colazione in movimento!
- Unisci lo yogurt, i frutti di bosco congelati, la banana e il latte in un frullatore.
- Dividere la miscela di frullato in due ciotole.
Aggiungi i tuoi condimenti preferiti e servi subito!
Altre ottime opzioni per la colazione
- Insalata Di Frutta Fresca Estiva - Fatta Con 8 Frutti Gustosi
- Biscotti preferiti per la colazione: confezionati con frutta, fibre e noci
- Semifreddi per la colazione al cioccolato e fragole - Salsa di fragole con 3 ingredienti!
- Barrette di Muesli No Bake - Pronte in 10 minuti!
- Smoothie alla fragola e banana - Delizioso da asporto
Ciotola per frullati di banana e frutti di bosco
Completa questa semplice ciotola per frullati a 4 ingredienti con i tuoi ingredienti preferiti per creare un piatto completamente tuo!
ingredienti
- ½ tazza di yogurt bianco o alla vaniglia
- 2 tazze di mix di fragole/bacche congelate
- 1 banana congelata è la migliore
- ¾ tazza di latte
Coperture
- ¼ tazza di muesli con noci
- 1 banana
- 1 tazza di frutti di bosco misti
Istruzioni
- Unisci lo yogurt, i frutti di bosco congelati, la banana e il latte in un frullatore. Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo aggiungendo altro latte se necessario.
- Dividere il frullato in 2 ciotole.
- Completare con frutta e muesli. Condire con latte o panna extra se lo si desidera. Servire subito.
gradi
Le informazioni nutrizionali non includono i condimenti.
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