Friggitrice ad aria Broccolini

24/06/2022 - Actualizado: 09/10/2022

I broccolini sono un contorno facile e veloce da preparare con la friggitrice ad aria e si sposano bene con quasi tutte le carni cotte, dal pollo al forno al polpettone!

Condito leggermente con succo di limone fresco e aglio, questo piatto è semplice da preparare e risulta perfettamente tenero e croccante.

Friggitrice ad aria Broccolini su un piatto con limone

Cosa sono i Broccolini?

Conosciuti anche come "broccoli", i broccoli hanno fiori più piccoli e delicati su steli lunghi e sottili e hanno un colore verde più brillante quando cotti.

Ha un sapore terroso delicato che lo rende un vincitore come contorno con tutti i tipi di proteine ​​come pollo, manzo o pesce, ed è un'ottima aggiunta a stufati, zuppe e patatine fritte!

  • Preparati in pochi minuti nella friggitrice ad aria, i broccolini sono un'aggiunta colorata a qualsiasi pasto.
  • Con pochi ingredienti e in meno di pochi minuti, i broccolini fritti all'aria conservano il loro colore brillante e la loro nutrizione senza bisogno di cotture ad alto contenuto di grassi!
  • Fai in modo che la friggitrice ad aria faccia il doppio del lavoro e mangia i broccolini con del salmone della friggitrice ad aria o delle deliziose e semplici costolette di maiale con la friggitrice ad aria.

Ingredienti Broccolini Friggitrice Ad Aria

ingredienti

STAGIONATURA Il sapore leggermente dolce dei broccolini permette di abbinarli a tutti i tipi di condimenti! Questa ricetta utilizza un condimento leggero di olio d'oliva, limone e aglio prima di friggere all'aria. Se non hai i broccolini, puoi anche fare i broccoli nella friggitrice ad aria.

CARATTERISTICHE AGGIUNTIVE Aggiungi i tuoi condimenti preferiti prima di aggiungerli alla friggitrice. A piacere spolverizzate con parmigiano reggiano durante la cottura.

Come fare i broccolini con la friggitrice ad aria

La friggitrice ad aria rende la cottura così facile e questa ricetta per i broccolini non fa eccezione:

  1. Lavate e mondate le estremità dei broccolini. Asciuga bene.
  2. Mescolare con tutti gli ingredienti (per ricetta sotto).
  3. Disporre i broccolini conditi in un unico strato e cuocere fino a quando non saranno teneri e croccanti.

Servi questo delizioso contorno con croccanti costolette di maiale fritte o pollo perfetto e succoso.

broccolini nella friggitrice ad aria per fare la friggitrice ad aria Broccolini

Suggerimenti e trucchi per le friggitrici ad aria

  • Assicurati che i broccolini siano asciutti dopo il risciacquo. L'acqua la farà vaporizzare.
  • La friggitrice ad aria funziona facendo circolare aria calda intorno al cibo, quindi è importante non sovraffollare il cestello.
  • Le friggitrici ad aria possono variare, quindi controlla i broccolini 2 minuti prima del tempo per assicurarti che non cuociano troppo.

Suggerimento per professionisti: Se cucini carni/pollame nella friggitrice, una volta cotta, usa il grasso del fondo della friggitrice per mescolarlo alle verdure al posto dell'olio. Aggiunge tanto sapore e i broccolini possono essere cotti mentre la carne riposa.

Avanzi

Conservare i broccolini con la friggitrice ad aria in un contenitore sigillato in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldarlo in una friggitrice ad aria preriscaldata per ripristinare il suo aspetto croccante.

verdure della friggitrice ad aria

  • Friggitrice ad aria Cavolfiore – solo 5 ingredienti
  • Broccoli friggitrice ad aria con aglio croccante - così gustosi
  • Friggitrice ad aria Melanzane – ricoperte di pangrattato
  • Carote arrostite con friggitrice ad aria: usate fresche o congelate
  • Friggitrice ad aria per zucchine - sicura per il congelatore

Hai preparato i broccolini con la friggitrice ad aria al limone? Lasciaci un commento e una valutazione qui sotto!

Friggitrice ad aria Broccolini

I broccolini all'aglio e limone vengono cotti nella friggitrice ad aria fino a quando sono perfettamente croccanti!

ingredienti

  • 12 once di broccolini
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 spicchio d'aglio tritato
  • ½ cucchiaino di sale kosher

Istruzioni

  • Preriscaldare la friggitrice ad aria a 380°F.
  • Sciacquare i broccoli e agitarli per farli asciugare. Mondate le estremità dei broccolini.
  • Unire l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio e il sale. Condite con i broccolini e metteteli in un unico strato nella friggitrice ad aria.
  • Grigliate i broccolini per 6-7 minuti o finché non saranno teneri e croccanti.

gradi

  • I broccoli possono essere sostituiti con i broccoli e dovranno essere cotti a 200°C per 5-7 minuti.
  • Assicurati che i broccolini siano asciutti dopo il risciacquo. L'acqua la farà vaporizzare.
  • Il parmigiano è un'ottima aggiunta a questa ricetta.
  • La friggitrice ad aria funziona facendo circolare aria calda intorno al cibo, quindi è importante non sovraffollare il cestello.
  • Le friggitrici ad aria possono variare, quindi guarda i broccolini 2 minuti prima per assicurarsi che non scuocia.

Se cucini carni/pollame nella friggitrice, una volta cotta, usa il grasso del fondo della friggitrice per mescolarlo alle verdure al posto dell'olio. Aggiunge tanto sapore e i broccolini possono essere cotti mentre la carne riposa.

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