Ricette di frullati salutari per la colazione

17/06/2022 - Actualizado: 14/10/2022

Se stai cercando un ottimo modo per iniziare la giornata, abbiamo quello che fa per te! Queste ricette di frullati salutari per la colazione sono veloci, facili e ce n'è per tutti i gusti!

Lascia un commento qui sotto e facci sapere quali sono le tue aggiunte preferite a un frullato!

Ricette frullati per la colazione

I frullati per la colazione sono un ottimo modo per iniziare la giornata, ma non fermarti qui. Questi frullati salutari sono uno spuntino veloce in qualsiasi momento della giornata o possono anche essere serviti come trattamento vitaminico per i più piccoli! Il bello dei frullati è che puoi farli con qualsiasi cosa e sono veloci!

Suggerimenti per ottimi frullati per la colazione

La raccolta di ricette per frullati per la colazione combina frutta, verdura e tutti i colori dell'arcobaleno!

  • Tutto ciò di cui hai bisogno è frutta fresca o congelata o cubetti di ghiaccio, liquido e un frullatore.
  • Se hai della frutta che sta per andare a male, tagliala a pezzi e congelala per ottenere dei frullati.
  • Tenere una o due banane nel congelatore assicura che siano più spesse e schiumose.

Strumenti di cui avrai bisogno

Non hai bisogno di molto per fare i frullati. Un ottimo frullatore è davvero l'unico requisito.

  • Se prepari molti frullati a colazione, investi in un ottimo frullatore. Adoriamo sia Blendtec che Vitamix.
  • Ninja Foodi è il miglior rapporto qualità-prezzo con recensioni a 5 stelle su tutta la linea.
  • Ho anche fatto innumerevoli ottimi frullati in un Magic Bullet. (Suggerimento, mentre mescoli, scuoti delicatamente il proiettile per aiutarlo a mescolarsi meglio.)

5 frullati da colazione preferiti per iniziare la giornata

1. Frullato per la colazione alla fragola e banana

Un FRULLATO DI FRAGOLE E BANANA è una combinazione classica e fa un frullato così buono che sa di dessert. Scambia lo yogurt alla vaniglia con quello semplice e ometti il ​​miele.
SUGGERIMENTO PER LA RICETTA: Se possibile, usa una banana congelata per aggiungere spessore.

Frullati di fragole e banana in vasetto con frutta

Smoothie alla fragola e banana Banane dolci e frutti di bosco succosi si uniscono in pochi secondi per creare lo spuntino o la colazione perfetta per gli spostamenti! guarda la ricetta

2. Frullato verde

Un FRULLATO VERDE luminoso e agrumato è ricco di sapore e nutrimento. L'ananas dona a questo frullato per la colazione un sapore fresco e brillante mentre i semi di lino aggiungono ulteriore bontà!
Suggerimento per professionisti: Inizia mescolando prima il cavolo cappuccio o il cavolo verde con il succo. Ciò garantisce una consistenza più liscia.

Frullati verdi in vasetto con cannucce e ananas

Ricetta frullato verde Una ricetta facile frullato verde con cavolo cappuccio e ananas è il modo perfetto per iniziare la giornata! guarda la ricetta

3. Frullato misto di frutti di bosco

UN FRULLATO DI FRUTTA MISTO è tanto bello quanto delizioso! Questa colazione facile richiede solo 4 ingredienti e circa 30 secondi nel frullatore. Così facile!

Frullato Di Frutti Di Bosco In Vaso

Il nostro frullato di frutti di bosco preferito Questo frullato di frutti di bosco è il modo perfetto per iniziare la giornata. Le deliziose bacche vengono mescolate con yogurt, latte e semi di chia per dare un inizio salutare alla giornata impegnativa che ci aspetta. guarda la ricetta

4. Frullato di mango

A MANGO SMOOTHIE è un frullato dall'aspetto solare con un fresco sapore tropicale. Usa il latte per renderlo cremoso o il succo d'arancia per insaporire.

Frullato di mango in vetro con cannuccia

Frullato di mango Alla ricerca di una ricetta facile per un frullato di mango? Ti abbiamo coperto. Questi facili frullati di mango sono un modo delizioso e salutare per iniziare la giornata! guarda la ricetta

5. Frullato per la colazione ai mirtilli

UN FRULLATO AI MIRTILLI PER LA COLAZIONE è un modo cremoso e delizioso per iniziare la giornata. Questa ricetta utilizza le banane come dolcificante naturale!

Frullato di mirtilli in un bicchiere trasparente con frutti di bosco in cima e una cannuccia

Smoothie ai mirtilli I frullati ai mirtilli sono sani, sazianti e pronti in 5 minuti! guarda la ricetta

Hai del milkshake avanzato?

  • Se ti avanza un frullato, congelalo in vaschette per cubetti di ghiaccio e aggiungilo al tuo prossimo frullato.
  • Usa cubetti di frullato congelati in bevande o cocktail.
  • Aggiungi il frullato avanzato allo yogurt per un sapore di yogurt piuttosto nuovo.
  • Usa lo yogurt montato (sopra) per fare l'avena durante la notte per il giorno successivo!
  • Versa i frullati avanzati nelle vaschette per ghiaccioli e congela per delle prelibatezze salutari!

Altri frullati per la colazione che sono in cima alla nostra lista

Freschi e gustosi, kiwi e verdure rendono questo frullato sano e delizioso.

Frullato di kiwi in un bicchiere con pezzi di kiwi come guarnizione

Frullato di kiwi verde Una manciata di frutta e verdura fresca, un po' di yogurt e un po' di miele rendono questo frullato cremoso, saporito e totalmente irresistibile! guarda la ricetta

Una ciotola per frullati acai è una ciotola superfood con superpoteri. Luminoso e delizioso, guarnisci con le tue noci preferite, farina d'avena o muesli.

Ciotola Acai con frutti di bosco e muesli

Ricetta Acai Bowl Facile Questa ricetta è ottima per una colazione o uno spuntino veloce e salutare! Prepara semplicemente la base del frullato e guarnisci con i tuoi condimenti preferiti. guarda la ricetta

Fresco e ghiacciato, un frullato di cavolo nero racchiude un pugno nutrizionale in un bicchiere.

Frullato di cavolo nero in due vasetti con cannucce

Frullato di cavolo riccio Questo frullato di cavolo riccio è salutare, ricco di frutta e verdura fresca e costituisce lo spuntino perfetto. guarda la ricetta

Banana Berry Breakfast Smoothie Bowl è una colazione divertente e fruttata che sa di dessert.

Sovraccarico di Berry Banana Smoothie Bowl con fragole, mirtilli e banane

Ciotola per frullati alla banana e frutti di bosco Completa questa semplice ciotola per frullati a 4 ingredienti con i tuoi ingredienti preferiti per creare un piatto completamente tuo! guarda la ricetta

Questo frullato verde è ricco di sapore e facile da preparare!

ananas e banana in un frullato verde in un bicchiere

Frullato di ananas e banana verde Questo frullato di ananas verde è facile e veloce da preparare. Fatta con una manciata di ingredienti e pronta in 10 minuti, è la colazione perfetta! guarda la ricetta

Condimenti e aggiunte per frullati

  • Cocco, noci tostate
  • muesli o farina d'avena
  • Frutta fresca
  • Semi come semi di girasole, semi o semi di lino.
  • panna montata o yogurt

Quali sono le tue aggiunte e condimenti preferiti per frullati? Condividi in un commento qui sotto!

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