チャードクリーム

03/08/2022 - Actualizado: 21/09/2022

クリーミーなスイスチャードは、すぐに完成する簡単で美しいおかずです!

彩り野菜をシンプルなクリーミーガーリックソースでしんなりするまでソテー!

スプーンでボウルにスイスチャードのクリーム

スイスチャード・イン・クリームとは?

私たちのお気に入りのクリームほうれん草料理に簡単なひねりを加えました! フダンソウは、さわやかな色とりどりの茎とおいしい葉を持つ美しい野菜です。

このレシピでは、にんにくと一緒に柔らかくなるまで調理し、バター風味にするために少量のクリームを加えます。

クリーミーなスイスチャードにクリームを加える前に

材料

野菜 スイスチャードがメインですが、どんな野菜とも相性抜群! スライスしてソテーしたきのこは素晴らしい追加です。

クリーム 風味と食感に生クリームを使用。 少し軽くしたい場合は、クリームをクリームチーズと少量の牛乳に置き換えてください.

にんにくと調味料 このレシピでは新鮮なにんにくをお勧めしますが、にんにくパウダーを追加することもできます.

チャードクリームを作るための鍋にクリームとフダンソウ

バリエーション

  • 白ワインを少し加えて、ほとんど蒸発するまで煮込みます (クリームを加える前に)。
  • フレッシュな風味を出すには、レモンの皮をすりおろすか、レモン汁を少し加えます。
  • ベーコンのスライスを1つか2つ揚げて、油の代わりに脂肪を使用します. 砕いたカリカリのベーコンを上に添えてください。

クリームチャードの作り方

とても簡単に作れてヘルシーなクリーミーなフダンソウが数分でテーブルに並びます!

  1. フダンソウを準備し、油を加熱します。
  2. にんにくを軽く炒め、フダンソウの茎を加えて炒めます。
  3. クリームと残りの材料(以下のレシピに従って)を加えて煮込み、スイスチャードの葉を加えます.

奉仕して楽しんでください!

残り物

  • スイスチャードのクリームは、冷蔵庫で最大 4 日間保存できます。 なかなか固まらないので、それまでに使い切りましょう。
  • 焼きたての自家製パンにのせたり、チーズを少しトッピングしたりして食べるのに最適なスナックです。
  • クリームスープのレシピに加えてください。

より大きなグリーン

  • ケール – お気に入りのレシピ
  • ほうれん草のクリーム煮 – クイック
  • ビートグリーンのソテー レシピ - とてもおいしい
  • ベーコン ガーリック ケール レシピ - ケールの作り方
  • スイスチャードとガーリック バター – 調理時間 10 分
  • 芽キャベツのソテー – 材料はたったの 5 つ
  • クリーム ピーズ: 居心地の良いサイド ディッシュ

このスイスチャードのクリームを作ったのはあなたですか? 以下に評価とコメントを残してください!

チャードクリーム

クリーミースイスチャードはクリーミーで風味豊かなおかずで、15分で完成!

材料

  • スイスチャード 1束
  • 小さじ1杯のオリーブオイル
  • みじん切りにしたにんにく 2片
  • 生クリーム 1/2カップ
  • 味付けした塩またはお好みで小さじ¼
  • 黒コショウ 小さじ¼

指示

  • フダンソウを洗い、軽くたたいて乾かします。 葉から茎を分離します。
  • 茎を1/2インチのスライスに切ります。 葉を1インチの大きな部分に切ります。
  • 大きなフライパンにオリーブオイルを熱します。 にんにくを加え、香りが出るまで30秒ほど煮る。
  • 茎を加えて、3 ~ 4 分、またはカリッと柔らかくなるまで調理します。
  • 生クリーム、味付けした塩、こしょうを加え、とろみがつくまで約3分煮る。
  • 葉を加え、しんなりするまでさらに2〜3分煮ます。 塩、こしょうで味をととのえる。

成績

残り物は、気密容器に入れて冷蔵庫で最大 4 日間保存できます。 再加熱するには、火が通るまでソテーします。

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