トルコ産の唐辛子

15/07/2022 - Actualizado: 21/09/2022

自家製七面鳥チリのレシピは、風味豊かな簡単でヘルシーな食事です。

タマネギ、ピーマン、トマトの風味がたっぷり詰まった濃厚でボリュームのあるチリです。 七面鳥の挽肉で少し軽く、とろみがつくまで煮込みました。

ワンポットミールは、忙しい平日の夜に夕食を簡単に作ることができます.

チーズ プレートと鍋にターキー チリ

ボリュームたっぷりでヘルシーなターキーチリ

素晴らしいチリのレシピは、風味豊かな簡単な食事オプションであり、私の家族の誰もがそれを愛しています!

  • ヘルシーで心のこもったこのレシピは、七面鳥のひき肉を少し痩せたものにしています。
  • いっぱいの このレシピは、おそらくすでに手元にある材料を使用しています。
  • ターキーチリは 45分で準備完了 それは終わり始めますが、あなたはそれが一日中煮えていることを知っています!
  • 1 週間中作って再加熱するか、使い切りの部分をジッパー付きの袋に入れて最大 6 か月間冷凍します。

生七面鳥唐辛子の材料

ターキーチリの材料

七面鳥: 七面鳥の挽肉は、このレシピを脂肪とカロリーを低く抑えます。 七面鳥じゃない? 問題ありません。このチリを牛ひき肉、ソーセージ、または鶏肉で作ってください。

豆: インゲンマメには繊維と抗酸化物質が含まれています。 黒豆、ピント豆、さらにはレンズ豆も使用できます。

浸漬: この唐辛子のスパイシーな部分は、さいの目に切ったトマト、スープ、少量のトマトソースで構成されています. 調味料と一緒に、とろみがつくまで煮込みます。 必要に応じて、缶詰のトマトに加えて、新鮮なトマト (最初に皮をむく) を追加します。

調味料: ガーリック、チリ パウダー、オレガノ、クミンなどのパントリー スパイスが、ターキー チリを濃厚で風味豊かにします。 さらに熱を加えるには、ひとつまみのカイエンペッパーまたは新鮮なハラペーニョを追加します。

その他の機能: 七面鳥の唐辛子は、きのこ、ズッキーニ、とうもろこし、にんじん、じゃがいもなどの残った野菜を濾すのに最適です。

ターキーチリの作り方

  1. 七面鳥を玉ねぎ、にんにく、チリパウダーと一緒に大きな鍋でピンク色がなくなるまで調理します。
  2. 鍋に残りの材料を入れる。 (以下のレシピごと).
  3. とろみがつくまで、蓋をせずに35〜45分間煮ます。

サワークリーム、ネギ、チーズを添えたターキーチリ

ターキーチリトッピング

自家製の七面鳥のチリバーを作って、みんなに好きなトッピングを選んでもらいましょう!

  • ソース
  • グアカモーレ
  • 角切りのアボカド
  • サワークリームまたはギリシャヨーグルト
  • トルティーヤチップス
  • 細切りチェダーチーズまたはその他のすりおろしたチーズ
  • 刻み玉ねぎ
  • コリアンダー
  • ネギ

母はいつもチリをトーストにのせて出してくれました。 このチリは、自家製のコーンブレッドとハニーバターとの相性も抜群です!

ターキーチリストレージ

七面鳥の唐辛子を蓋付きの容器に入れて冷蔵庫で 3 ~ 5 日間保管し、火が通るまで数分ごとにかき混ぜながら、コンロで少しずつ再加熱します。

残り物は冷凍庫で最大4か月間保存できます。 冷蔵庫で一晩冷やし、レンジか電子レンジで加熱します。

サービングを取り出して、ずさんなジョー、チリチーズドッグ、チリチーズフライを作るか、ベイクドポテトやトルティーヤの上に七面鳥のチリを泡立ててください!

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トルコ産の唐辛子

ターキーチリはヘルシーでボリュームもあり、寒い日に群衆を温めるのに最適です!

材料

  • 七面鳥のひき肉または鶏肉のひき肉 1ポンド
  • 玉ねぎのみじん切り 1個
  • みじん切りにしたにんにく 2片
  • チリパウダー 大さじ1½
  • 15.5 オンスのインゲン豆 1 缶、水気を切り、すすぐ
  • 10.5 オンスの缶詰トマト、ロテルなどのチリ入り
  • チキンスープまたはビーフスープ 1カップ
  • トマトソース 1カップ
  • 赤または緑のピーマン 1個
  • 小さじ1/2のオレガノ
  • クミン 小さじ½

指示

  • 七面鳥のひき肉、玉ねぎ、にんにく、チリパウダーを大きな鍋でピンク色がなくなるまで茶色にします。
  • 残りの材料を入れて中火で唐辛子を炒めます。
  • 弱火にし、とろみがつくまで35~45分蓋をせずに煮る。

成績

このレシピでは赤身のひき肉を使用するか、お好みのひき肉に置き換えてください。 2~3カップ 七面鳥の残り物 七面鳥のひき肉の代わりに使用できます。 簡単な準備として、七面鳥が焦げ目がついている間に、残りの材料を準備します。 唐辛子は煮込むととろみがつきます。 ほとんどのチリレシピと同様に、これは残り物や再加熱に最適です. 七面鳥の唐辛子を気密容器に入れて冷蔵庫で 3 ~ 5 日間保管するか、冷凍で最大 4 か月間保管してください。 レンジで火が通るまで再加熱。

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