モンスターエナジーボールを焼かない

12/05/2022 - Actualizado: 25/09/2022

エナジー ボールは、非常に多くの可能性を秘めた用途の広いスナックです。何よりも、焼く必要はありません。

これらは、そのモンスターの午後の渇望を癒し、甘くて美味しく、栄養素が詰まっていますが、おやつのような味がします!

青いプレートにモンスター クッキー エネルギー ボール

  • エネルギーボールは非常に素早く簡単に作ることができます。
  • ベーキングは必要ありません。
  • このレシピのピーナッツ バターは高タンパクで、オートミールが健康的なアクセントになります。 M&M とチョコレート チップスがちょっとしたデカダンスを加えます。
  • ランチボックスやブリーフケースに1つ入れるだけで、午後のちょっとしたピックアップに最適です。
  • これらは前もって作っておくことができ、冷蔵庫または冷凍庫に保存できます。

素材とバリエーション

ピーナッツバター 私は通常の(すべて天然ではない)ピーナッツバターを使用していますが、ピーナッツバターの代わりに他の種類のナッツまたはシードバターを使用できます.

甘味料 このレシピでは、グリセミック指数の低いアガベを使用していますが、代わりに蜂蜜または純粋なメープル シロップ (パンケーキ シロップではない) を使用できます。

オートミール オートミールは食物繊維が豊富で、優れた抗酸化物質です。 それらは、このレシピの優れたベースと多くの食感を提供します.

補数 エナジー ボールは、さまざまな味やフレーバーを得るために、追加の材料を混ぜたり合わせたりするのに最適です。 栄養を追加するために、無糖のココナッツ、ヘンプシード、またはカシューナッツでボールを丸めることができます.

コラーゲンのスクープは、このレシピへの提案された追加の 1 つですが、バニラ プロテイン パウダーも美味しいでしょう。

ボウルにモンスター クッキー エネルギー ボールを作るための材料

エネルギーボールの作り方

  1. ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせる 以下のレシピごとに.
  2. 中型のクッキースクープを使用して、生地のボールを羊皮紙で裏打ちされた天板に落とします.
  3. 少なくとも2時間冷やす。

ベーキングシートの上でボール状に成形された生地

チップ

  • これらは、冷蔵庫で 1 週間、冷凍で 4 か月間保存できます。
  • さまざまなプラグインやバリエーションを試すことを恐れないでください。

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モンスターエナジーボールを焼かない

オート麦、ピーナッツ バター、アガベ、ミニ チョコレート チップ、m&m's で作られたこれらの焼かないエナジー ボールは、とても美味しくて簡単に作れます!

材料

  • オールドファッションドオーツ 2½カップ
  • クリーミーまたはカリカリのピーナッツバター 1カップ
  • アガベシロップまたはハチミツ ½カップ
  • ½カップの小さなチョコレートチップ
  • ⅓ カップのミニ M&M
  • コラーゲンプロテインまたはバニラパウダー 1さじ(お好みで)

指示

  • すべての材料をボウルに入れ、まとまるまでかき混ぜます。
  • クッキースクープを使用して、ボールを羊皮紙で裏打ちされたシートパンにすくい取ります.
  • 少なくとも2時間冷蔵します。 冷めたら、各大さじを丸めてボールにします。
  • 冷蔵庫の気密容器に保管してください。

成績

ピーナッツバターの代わりに、他のナッツバターまたはシードバターを使用できます。 チョコレートチップやM&M'sの代わりに、ナッツ、ドライフルーツ、またはシードを使用できます。

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