簡単チキンファヒータ

16/07/2022 - Actualizado: 10/10/2022

簡単チキンファヒータ 彼らは私たちのお気に入りのディナーの 1 つです。 柔らかくジューシーな鶏の胸肉、新鮮なカリカリのピーマン、甘い玉ねぎを自家製の簡単な調味料で和え、トルティーヤに重ねました。

チーズ、サワークリーム、レタス、ワカモレ、ピコ デ ガロを添えた簡単なファヒータをトッピングしてください!

チキンファヒータの詰め物.

我が家はファヒータが大好き! 美味しくてヘルシーなだけでなく、私の大好きなメキシコ料理の 1 つでもあります。

これらの簡単なチキン ファヒータは、最初から最後まで約 20 分で食卓に並ぶので、平日の夜の食事に最適です。 赤パプリカと黄パプリカを合わせて使い、あればスライスしたポブラノペッパーも入れてみました!

健康的な食事

ファヒータは健康ですか? はい、書かれているように、これらのチキンファヒータは健康的です. このレシピのファヒータ フィリングは間違いなく健康的で、赤身の鶏肉、新鮮なピーマン、オリーブ オイルを少し加えた自家製の調味料です。 私は味が大好きなので、個人的にはコーントルティーヤと一緒に出すのが大好きです.

サワークリームの代わりに、低脂肪チーズやギリシャヨーグルトをトッピングすることがよくあります. シャキッとしたレタスとジューシーな完熟トマト、そして新鮮なハラペーニョを詰めてください!

ファヒータ用にチキンを味付けするにはどうすればよいですか?

これらのチキンファヒータは、シンプルな自家製ファヒータ調味料で味付けされています. ファヒータ調味料のパケットを購入することもできますが、独自のスパイスを組み合わせることで、風味が増すだけでなく、塩分や添加物が少なくなることがわかりました。

いざという時は、タコス調味料で代用できます(手元にある場合は、挽いたクミンを少し足してください)。

マリネ: 少量のオリーブ オイルと少量のレモン ジュースを加えて、チキン ファヒータ マリネを作ります。 鶏肉から始めて、残りの材料を準備している間、マリネに寝かせます。

生のチキン ファヒータの食材の概要。

チキンファヒータの作り方

このチキンファヒータのレシピはとても簡単に作れます! 鶏肉は香ばしくてジューシー、ピーマンはプリプリでプリプリ! たった20分で美味しいチキンファヒータが出来上がり、 準備を含む!

  1. 調味料ミックスをかき混ぜます。
  2. 野菜と鶏肉を切る。
  3. フライパンにオリーブオイルで鶏肉を炒め、野菜を入れる。 (お好みでファヒータを焼いてもいいです。)
  4. トルティーヤに好きな具材を詰めて!

鍋に鶏肉を入れすぎないように注意してください。そうしないと、うまく焼き色がつきません(私は2つの小さなバッチを作ります).

私は通常、タマネギを冷水に浸し、残りの材料を準備して、子供たちのためにタマネギから少し「噛む」ようにします. もちろん、このステップはオプションです。

クックド チキン ファヒータスの材料の概要

ファヒータの私のお気に入りの食材

レタス、トマト、チーズ、自家製サルサ、サワー クリームをトッピングしました。 オリーブ、にんじんやキャベツなどのすりおろした野菜、ワカモレやアボカドなど、どれも素晴らしい食材です。

スパニッシュ ライス、Crock Pot Corn on the Cob、お気に入りのマンゴー マルガリータを添えて、完璧な食事をお楽しみください。

もっとおいしいファヒータのレシピ

  • Crockpot Chicken Fajitas - 設定して忘れましょう。
  • 焼きファヒータ – 超簡単
  • ステーキファヒータスのグリル - ビーフが美味しい!
  • スキレットシュリンプファヒータ – ワンパン
  • グリルチキンのファヒータ: 夏にぴったり

簡単チキンファヒータ

これらのイージー チキン ファヒータは、最初から最後まで約 20 分で食卓に並ぶので、平日の夜の食事に最適です。

材料

  • 鶏むね肉 3枚
  • 中玉ねぎ 1個
  • ライム1個
  • ピーマン 赤、黄、緑、オレンジ 3個
  • オリーブオイル 大さじ3
  • チリパウダー 小さじ1
  • スモークパプリカ 小さじ½
  • オニオンパウダー 小さじ½
  • 黒こしょう 小さじ½
  • 小さじ½ クミン オプション
  • 塩味

指示

  • 玉ねぎはみじん切り、ピーマンはみじん切りにする。
  • 別のボウルに、オリーブオイル大さじ1、レモン汁1/2個分、チリパウダー、パプリカ、オニオンパウダー、コショウ、クミン、塩を混ぜ合わせる。 鶏肉を一口大に切り、合わせ調味料と混ぜ合わせる。
  • 中強火でオリーブオイル大さじ1を予熱します。 鶏肉の半量を加え、火が通るまで約3~5分煮る。 フライパンから取り出し、脇に置きます。 残りの鶏肉で繰り返します。
  • 鶏肉を脇に置き、フライパンに油大さじ1を加える。 玉ねぎの水気をよく切り(下の注記に従って浸した場合)、2分間調理します。 スライスしたピーマンを加え、さらに2分間、または火が通るまで調理します。 鶏肉をフライパンに戻し、混ぜ合わせます。
  • 上にライムを絞り、トルティーヤの上に盛り付けます。

成績

オプション:これを子供たちに提供する場合、タマネギを冷水にしばらく浸すと、タマネギの「噛みつき」が少しなくなることがわかります.

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