간편하게 즐기는 신선한 과일 샐러드

25/06/2022 - Actualizado: 09/10/2022

이 쉬운 과일 샐러드 레시피는 바닐라의 키스와 함께 간단한 과일 샐러드 드레싱에 던진 신선한 과일로 가득합니다!

완벽한 건강 간식, 반찬 또는 디저트를 위해 여름 즐겨 찾기를 추가하십시오.

어두운 그릇에 과일 샐러드

최고의 과일 샐러드

  • 이 가벼운 샐러드는 칼로리는 낮지만 활력을 주는 비타민과 항산화제가 가득합니다.
  • 와플, 팬케이크 또는 아이스크림과 함께 완벽하게 제공됩니다!
  • 미리 만들어 서빙할 준비가 될 때까지 식힐 수 있습니다.
  • 다양한 추가 기능으로 냉장고에 있는 과일로 시그니처 샐러드를 만드세요!

테이블에 다양한 과일

과일 샐러드에는 무엇이 들어갈까요?

다양한 색상, 질감 및 놀라운 신선한 맛은 과일 샐러드를 매우 맛있게 만듭니다! 이 조리법에는 베리, 일부 감귤류, 포도 및 키위의 조합. 그러나 과일의 어떤 조합도 효과가 있습니다.

기타 과일 샐러드 옵션:

  • 사과 - 갈변을 방지하기 위해 감귤 주스 추가
  • 바나나 – 감귤 주스 추가, 서빙 직전에 추가
  • 모든 종류의 베리 – 더 부드러운 베리는 서빙 직전에 추가할 수 있으며, 딸기와 같은 더 큰 베리는 슬라이스해야 합니다.
  • 멜론: 수박, 단물 멜론 또는 멜론은 샐러드에 좋습니다. 수박에 씨가 없는지 확인하십시오.
  • 자몽 또는 오렌지: 신선하거나 통조림으로 가공합니다. 신선하게 사용할 경우 감귤류를 장식하는 것을 좋아합니다.
  • 포도 - 반으로 자른다
  • 키위 - 껍질을 벗기고 자른다
  • 복숭아 - 갈변을 방지하기 위해 감귤류를 추가합니다. 통조림은 신선한 과일과도 잘 어울립니다.
  • 파인애플 또는 망고 - 한입 크기로 자르고 통조림으로 만든 신선한 과일과도 잘 어울립니다.

그릇에 다양한 과일

샐러드용 과일 준비

대부분의 과일은 작은 조각으로자를 수 있습니다. 다음은 훌륭한 과일 샐러드를 위한 몇 가지 다른 팁입니다.

  • 색깔 블루베리, 블랙베리, 라즈베리는 주스가 샐러드를 착색하지 않도록 전체 상태를 유지해야 합니다.
  • 브라우닝 잘게 썬 바나나와 사과를 라임이나 레몬 주스와 함께 버무려 산화(갈색으로 변)하지 않도록 합니다.
  • 부드러운 과일 깨지기 쉬운 과일(바나나, 라즈베리 등)은 다른 과일을 섞은 후 그 위에 뿌려서 부서지지 않도록 할 수 있습니다.

과일 샐러드 드레싱

이 과일 샐러드는 매우 가벼운 간단한 시럽 스타일 드레싱을 사용합니다. 과일의 맛을 가리지 않고 소량 또는 많이 추가할 수 있기 때문에 우리는 그것을 좋아합니다.

원하는 드레싱으로 드레싱을 변경할 수 있습니다(또는 원하는 경우 그대로 두어도 됨).

  • 바닐라 푸딩 드레싱으로 시도하십시오.
  • 감귤류 트위스트를 위해 약간의 꿀과 오렌지 주스를 추가하십시오.
  • 바닐라 요구르트는 칼로리와 설탕이 적은 크림 과일 샐러드를 위해 혼합할 수 있습니다.
  • 휘핑크림이나 시원한 휘핑크림과 미니 마시멜로 몇 개를 넣어주세요.

신선한 과일 샐러드 만들기

과일 샐러드 만드는 법

  1. 바닐라 드레싱을 준비하고 실온으로 식히십시오.
  2. 파인애플, 딸기, 키위를 준비하여 큰 볼에 담는다. 레몬즙을 조금 넣고 과일이 갈변되는 것을 방지하기 위해 저어줍니다.
  3. 나머지 과일을 추가하고 약간의 바닐라 시럽과 함께 아주 부드럽게 섞습니다. 시럽이 모두 필요하지 않을 수도 있습니다.
  4. 즉시 서빙하거나 덮고 차갑게 보관하십시오. 원하는 경우 샐러드를 장식하기 위해 신선한 민트를 자릅니다.

나머지

  • 남은 과일샐러드는 냉장고에 하루 정도 보관이 가능하지만 활용법이 무궁무진해요!
  • 남은 시나몬맛 심플시럽은 음료에 넣어도 좋아요! 샹그리아에 넣어보세요.
  • 최상의 결과를 얻으려면 24시간 이내에 신선한 과일 샐러드를 제공하십시오.
  • 먹을 수 없는 것이 있다면 물기를 잘 뺀 후 양피지를 깐 팬에 담아 얼린다. 얼린 후에는 냉동실 가방에 넣으십시오. 냉동 과일은 스무디나 스무디 그릇을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

더 많은 신선한 과일 즐겨 찾기

  • 무지개 과일 꼬치 - 서빙하는 재미
  • 구운 파인애플: 달콤하고 육즙
  • 쉬운 과일 피자: 완벽한 여름 디저트
  • 베리 바나나 스무디 볼 - 빠른 아침 식사 옵션
  • 시나몬 칩 과일 소스 - 가볍고 상쾌합니다.
  • 치즈케이크 속을 채운 딸기 – 간단하고 맛있는 디저트
  • 신선한 수박 케이크 - 꼭 먹어봐야 할 여름 필수품

이 과일 샐러드를 만드셨나요? 아래 의견에 가장 좋아하는 추가 사항을 알려주십시오!

간편하게 즐기는 신선한 과일 샐러드

이 쉬운 과일 샐러드는 홈메이드 바닐라 시나몬 시럽을 뿌립니다.

재료

과일

  • 만다린 오렌지 11온스 캔
  • 반으로 자른 포도 1컵
  • 다진 키위 2개
  • 슬라이스 딸기 1컵
  • 파인애플 덩어리 1컵
  • 라즈베리 1컵
  • 블랙베리 1컵
  • 블루베리 1컵

바닐라 과일 샐러드 드레싱

  • 물 ½컵
  • 과립 설탕 ½ 컵
  • 바닐라 ½작은술
  • 시나몬 스틱 2개

지침

  • 물, 설탕, 바닐라, 계피 스틱을 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다. 열에서 제거하고 완전히 식히십시오.
  • 모든 과일을 그릇에 넣으십시오.
  • 바닐라 시럽에서 계피 스틱을 제거하고 과일 위에 약간 붓습니다. 모두 필요하지 않을 수도 있습니다.
  • 매우 부드럽게 저어 저어 즉시 제공하십시오.

성적

더 큰 경우에는 레시피를 쉽게 두 배로 늘릴 수 있습니다.
과일 샐러드는 준비 후 최대 1일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
남은 시나몬맛 심플시럽은 음료에 넣어도 좋아요! 샹그리아에 넣어보세요.
최상의 결과를 얻으려면 신선한 과일 샐러드를 제공하십시오.
먹을 수 없는 것이 있다면 물기를 잘 뺀 후 양피지를 깐 팬에 담아 얼린다. 얼린 후에는 냉동실 가방에 넣으십시오. 냉동 과일은 스무디나 스무디 그릇을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

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