바나나 베리 스무디 볼

17/06/2022 - Actualizado: 21/09/2022

바나나 베리 스무디 볼 요즘 아침 식사 옵션이 대세입니다. 이 레시피는 요거트, 딸기, 우유, 바나나의 달콤하고 부드러운 조합에 영양가 있고 바삭한 그래놀라를 얹은 것입니다.

완전 맛있고 휴대가 간편한 이 베리 바나나 그래놀라 볼에는 모든 것이 있습니다. 망고 스무디나 건강에 좋은 녹색 스무디에 우유를 넣거나 이 맛있는 아사이 그릇을 만들어 무한한 스무디 그릇 옵션을 만들어 보세요!

딸기, 블루베리, 바나나를 곁들인 베리 바나나 스무디 볼 오버로드

스무디 그릇이란 정확히 무엇입니까?

스무디 볼은 여러 가지가 될 수 있으며, 딸기 바나나 스무디와 비슷하지만, 이 스무디는 요거트의 베이스가 더 두껍고 그 위에 신선하거나 얼린 과일과 베리 덩어리가 있습니다.

일부는 섞이는 동안 일부는 통째로 남겨두고 모든 것을 다양한 토핑으로 토핑하여 매번 맛의 완벽한 조합을 얻습니다.

끝없는 옵션과 추가…

베이스와 스무디 그릇 옵션으로 창의력을 발휘하십시오. 맛, 패턴, 선을 재미있게 조합하거나 좋아하는 것을 바로 위에 뿌릴 수 있습니다.

요거트: 바나나 베리 그래놀라 그릇의 기본은 거의 항상 요구르트입니다. 그릭 요거트는 더 걸쭉하고 단단하며 훌륭한 베이스가 되지만 어떤 유형의 요거트도 가능합니다.

과일: 과일과 토핑을 보완하는 풍미로 창의력을 발휘하십시오! 얇게 썬 바나나는 딸기, 딸기, 포도, 멜론, 그리고 잘게 썬 케일이나 아보카도와 같은 일부 채소와 같이 인기가 있습니다.

적용 범위: 믹스인 및 토핑은 견과류, 치아씨드, 그래놀라, 말린 과일 칩 또는 미니 초콜릿 칩일 수 있습니다.

딸기, 블루베리, 바나나를 넣은 베리 바나나 스무디 그릇

스무디 볼을 만들려면

스무디 만들기가 얼마나 쉬운 지 알면 이동 중에 아침 식사가 될 것입니다!

  1. 믹서기에 요구르트, 냉동 베리, 바나나, 우유를 섞습니다.
  2. 두 그릇에 스무디 혼합물을 나눕니다.

좋아하는 토핑을 추가하고 바로 서빙하세요!

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바나나 베리 스무디 볼

이 간편한 4가지 스무디 볼에 좋아하는 재료를 올려 나만의 요리를 완성하세요!

재료

  • ½ 컵 플레인 또는 바닐라 요구르트
  • 냉동 딸기/베리 믹스 2컵
  • 냉동 바나나 1개가 최고
  • 우유 ¾컵

적용 범위

  • 견과류가 든 그래놀라 ¼컵
  • 바나나 1개
  • 믹스베리 1컵

지침

  • 믹서기에 요구르트, 냉동 베리, 바나나, 우유를 섞습니다. 필요에 따라 우유를 더 추가하여 부드러워질 때까지 혼합합니다.
  • 2개의 그릇에 스무디 믹스를 나눕니다.
  • 과일과 그래놀라를 토핑합니다. 원한다면 여분의 우유나 크림을 뿌립니다. 즉시 봉사하십시오.

성적

영양 정보에는 토핑이 포함되어 있지 않습니다.

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