쉬운 치킨 양상추 랩

02/01/2023 - Actualizado: 19/10/2022

닭고기와 양상추 랩 그들은 식사 또는 간식에 대한 쉬운 옵션입니다! 치킨, 피망, 파를 수제 소스에 버무려 싱싱하고 신선한 양상추 컵에 담아 제공합니다.

그들은 너무 맛있고 신선한 야채와 풍부한 맛으로 포장되어 있습니다!

치킨 양상추는 나무 그릇에 싸여 있습니다.

양상추 랩용 양상추

치킨 상추 랩은 모든 유형의 상추로 싸일 수 있지만 다음은 내가 가장 좋아하는 것입니다.

  • 버터 양상추 또는 Bibb 양상추: 모양이 좋고 구부려도 깨지지 않지만 부드러워서 조심하지 않으면 찢어질 수 있어요
  • 빙산 양상추: 신선하고 견고하며 선명합니다. 구부리면 부러질 수 있습니다.

상추를 준비하려면

  • 양상추 잎을 조심스럽게 분리하고 헹구고 두드려 건조시킵니다.
  • 그것들을 통째로 유지하고 필요한 경우 잘 감싸지 않는 흰색 또는 단단한 끝을 잘라냅니다.

양상추는 최대 24시간 전에 미리 준비하고 두드려 건조시킨 다음 종이 타월을 깐 용기나 가방에 넣을 수 있습니다.

프라이팬에 치킨과 고추에 소스를 붓고

치킨 양상추 랩 만드는 법

이 상추 랩에서 중요한 것은 소스입니다! 약간의 열을 가하려면 고춧가루나 스리라차를 자유롭게 추가하세요!

담그다

  1. 총채
    소스 재료를 섞어 잘 저어준다.
  2. 두껍게 하다

    옥수수 전분을 약간의 물에 녹여 슬러리를 만든 다음 소스 혼합물에 첨가하여 걸쭉하게 만듭니다. 소스를 따로 보관하십시오.

치킨 스터핑

  1. 마리네이드
    닭고기를 잘게 깍둑썰기하고 옥수수 녹말과 섞어 냉장 보관합니다.
  2. 요리하다
    향이 날 때까지 마늘, 생강, 파를 요리하십시오. 닭고기를 넣고 몇 분 요리하십시오.
  3. 두껍게 하다
    소스를 포함한 나머지 재료를 넣고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

서빙하려면 양상추 잎을 퍼내고 다진 땅콩, 추가 호이신 소스, 땅콩 드레싱 또는 Sriracha를 얹으십시오.

양상추 포장용 야채로 둘러싸인 팬에 닭고기

양상추와 함께 제공 할 것

원래 PF Chang's Lettuce Wraps 그들은 볶음 쌀 국수 침대에 제공되지만 대신 신선하고 건강한 토핑의 큰 접시를 놓습니다.

  • 양배추
  • 당근
  • 피망
  • 오이
  • 고수
  • 다진 견과류

상추 랩이 전체 식사의 일부인 경우 슬로우 쿠커 또는 완탕 수프에서 허니 마늘 치킨과 함께 제공하여 더 가벼운 것을 제공합니다. 또는 아래에서 우리가 가장 좋아하는 테이크아웃 식사와 함께 제공하십시오!

치킨 레터스 랩의 오버 헤드 샷

집에서 즐겨 찾기

  • 캐슈넛 치킨 볶음
  • 간편한 쇠고기 볶음
  • 바삭한 수제 계란말이
  • 계란 수프
  • 쿵파오 치킨
  • 치킨 차우 메인
  • 새우 로메인
  • 빠른 칠면조 상추 랩

좋아하는 치킨 레터스 랩

아삭하고 신선한 양상추 잎에 싸인 맛있는 풍미의 닭고기 볶음. 이것은 훌륭한 간식이나 식사를 만듭니다.

재료

  • 옥수수 전분 1큰술
  • 큐브로 자른 닭 가슴살 3개
  • 올리브유 1큰술
  • 다진/다진 신선한 생강 2작은술
  • 다진 마늘 2쪽
  • 얇게 썬 파 2개, 밝은 색과 녹색으로 분리
  • 8온스 깍둑썰기한 물 밤
  • ¼ 컵 깍둑썰기한 빨간 피망
  • 양상추 잎 빙산 또는 버터 양상추 서빙
  • 취향에 맞는 토핑

담그다

  • 간장 2큰술
  • 1테이블스푼 호이신 소스와 서빙용 추가
  • 라임 주스 1큰술
  • 쌀 식초 1큰술
  • 옥수수 전분 2작은술
  • 참기름 ½작은술

지침

  • 깍둑 썬 닭고기를 옥수수 전분과 결합하십시오. 나머지 재료를 준비하는 동안 냉장 보관하십시오.
  • 모든 소스 재료를 섞어서 따로 보관하십시오.
  • 중불로 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다. 생강, 마늘, 대파 흰자를 넣고 향이 날 때까지 약 2분간 끓인다.
  • 닭고기를 넣고 거의 익을 때까지 약 3-4분 동안 요리합니다. 물밤, 피망, 소스를 추가합니다. 2-3분 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 끓입니다.
  • 서빙하려면 상추 잎에 따뜻한 닭고기 필링 ​​한 스푼을 숟가락으로 떠내십시오. 원하는 토핑을 추가하고 약간의 호이신 소스를 뿌립니다.

성적

PF Changs에서 양상추 랩을 먹었다면 바삭한 쌀국수와 함께 제공됩니다. 나는 조금 더 건강하게 만들기 위해 이 조리법에 쌀국수를 포함하지 않기로 결정했습니다. 추가하고 싶다면 아주 간단하게 튀길 수 있습니다! 식물성 기름 또는 땅콩 기름 2컵을 350°F로 가열하십시오. 면을 분리해서 하나씩 떨어뜨려 주세요. 바로 익으면 기름이 준비된 것입니다. 면이 바삭해질 때까지 뜨거운 기름에 국수를 소량씩 떨어뜨립니다(몇 초만 소요). 종이 타월에 물기를 뺀다. 양상추 랩과 함께 제공하십시오.

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