쉬운 치킨 파히타

17/06/2022 - Actualizado: 10/10/2022

쉬운 치킨 파히타 그들은 우리가 가장 좋아하는 저녁 식사 중 하나입니다. 부드럽고 육즙이 풍부한 닭 가슴살, 신선하고 아삭한 피망, 달콤한 양파를 손수 만든 양념으로 버무려 또띠아에 얹은 요리.

치즈, 사워 크림, 양상추, 과카몰리, 피코 데 갈로로 이 쉬운 파히타를 토핑하세요!

팬에 속을 채운 치킨 파히타.

우리 집에서 파히타를 좋아합니다! 맛있고 건강에 좋을 뿐만 아니라 제가 가장 좋아하는 멕시코 음식이기도 합니다!

이 쉬운 치킨 파히타는 처음부터 끝까지 약 20분 만에 테이블에 나오기 때문에 완벽한 주중 식사입니다! 저는 빨강, 노랑 피망을 섞어서 사용했고, 손에 들고 있는 포블라노 고추도 썰어서 넣어줬어요!

건강한 식사

파히타는 건강합니까? 예, 쓰여진 대로 이 치킨 파히타는 건강에 좋습니다. 이 레시피의 파히타 필링은 확실히 건강에 좋은 살코기 닭고기, 신선한 피망, 올리브 오일을 약간 넣은 홈메이드 조미료입니다. 나는 맛을 좋아하기 때문에 개인적으로 옥수수 토르티야와 함께 제공하는 것을 좋아합니다.

나는 종종 사워 크림 대신 저지방 치즈와 그릭 요거트를 얹어 먹습니다. 아삭한 양상추와 즙이 많은 잘 익은 토마토와 신선한 할라피뇨를 올려보세요!

치킨 파히타 양념은 어떻게 하나요?

이 치킨 파히타는 간단한 수제 파히타 조미료로 맛을 냅니다. 파히타 시즈닝 패킷을 구입할 수 있지만, 내 자신의 향신료를 결합하면 풍미가 더해질 뿐만 아니라 소금과 첨가물이 적다는 것을 알았습니다.

약간의 경우 타코 시즈닝을 사용할 수 있습니다(그러나 손에 커민이 있으면 약간 추가).

마리네이드: 나는 약간의 올리브 오일과 약간의 레몬 주스를 추가하여 치킨 파히타 마리네이드를 만듭니다. 닭고기를 시작으로 매리네이드에 재워두는 동안 나머지 재료를 준비합니다.

생 치킨 파히타 재료 개요.

치킨 파히타 만드는 법

아주 쉽게 만들 수 있는 치킨 파히타 레시피! 닭고기는 맛있고 육즙이 많으며 피망은 완벽하게 부드럽고 바삭합니다! 20분만에 맛있는 치킨 파히타를 식탁에서 드실 수 있으며, 준비를 포함하여!

  1. 양념장을 섞어주세요.
  2. 야채와 닭고기를 자른다.
  3. 팬에 올리브유를 두른 닭고기를 볶다가 야채를 넣어주세요. (취향에 따라 파히타를 구울 수 있습니다.)
  4. 좋아하는 재료로 또띠아를 채워보세요!

팬에 닭고기를 너무 많이 넣지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 갈색이 잘 되지 않습니다(저는 두 개의 작은 배치를 만듭니다).

나는 보통 양파를 찬물에 담그고 나머지 재료를 준비하여 아이들을 위해 "물기"를 조금 덜어냅니다. 물론 이 단계는 선택 사항입니다!

조리된 치킨 파히타 재료 개요

내가 좋아하는 파히타 재료

우리는 양상추, 토마토, 치즈, 수제 살사, 사워 크림을 얹었습니다. 하지만 재료로 창의력을 발휘하여 재미있는 가족 식사를 만들 수 있습니다! 올리브, 당근이나 양배추와 같은 강판 야채, 아보카도 또는 아보카도는 모두 놀라운 재료입니다!

우리는 이것을 완벽한 식사를 위해 스페인 쌀, Crock Pot Corn on the Cob, 그리고 우리가 가장 좋아하는 Mango Margaritas와 함께 제공합니다.

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쉬운 치킨 파히타

이 Easy 치킨 파히타는 처음부터 끝까지 약 20분 만에 테이블에 나오기 때문에 완벽한 주중 식사입니다!

재료

  • 닭 가슴살 3개
  • 중간 크기 양파 1개
  • 라임 1개
  • 빨간색, 노란색, 녹색 또는 주황색 피망 3개
  • 올리브유 3큰술 나누어
  • 고춧가루 1작은술
  • 훈제 파프리카 ½작은술
  • 양파가루 ½작은술
  • 검은 후추 ½작은술
  • 커민 ½작은술
  • 맛에 소금

지침

  • 양파를 조각으로 자르고 고추를 조각으로 자릅니다.
  • 별도의 그릇에 올리브 오일 1테이블스푼, 레몬 ½개, 칠리 가루, 파프리카, 양파 가루, 후추, 커민, 소금을 섞습니다. 닭고기를 스트립으로 자르고 향신료 혼합물과 섞는다.
  • 중불에서 올리브유 1큰술을 예열합니다. 닭고기의 절반을 넣고 완전히 익을 때까지 약 3~5분 동안 요리합니다. 프라이팬에서 꺼내 따로 둡니다. 남은 닭고기로 반복하십시오.
  • 닭고기를 따로 보관하고 프라이팬에 식용유 1큰술을 두릅니다. 양파를 잘 배수하고(아래 참고 사항에 따라 담근 경우) 2분 동안 요리합니다. 얇게 썬 피망을 넣고 2분 더 끓이거나 완전히 가열될 때까지 끓입니다. 프라이팬에 닭고기를 다시 넣고 섞이도록 저어줍니다.
  • 그 위에 라임을 더 짜서 또띠아 위에 얹습니다.

성적

선택 사항: 이것을 아이들에게 제공하는 경우 양파를 찬물에 잠시 담가두면 양파가 "물린 것"이 약간 줄어든다는 것을 알았습니다.

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