아보카도 토스트

06/06/2022 - Actualizado: 22/09/2022

동쪽 아보카도 토스트 레시피 쉽고 맛있어요! 삶의 단순한 것이 종종 최고이며 이 아침 식사는 완벽합니다.

맛과 건강에 좋은 지방으로 가득 채워 하루 종일 연료를 공급하여 매일 다른 버전의 아보카도 토스트를 먹을 수 있습니다.

아래에서 우리가 가장 좋아하는 팁과 토핑, 그리고 아보카도 토스트 게임을 한 단계 더 끌어올리는 요리사의 트릭을 찾아보십시오.

아보카도 토스트를 만들기 위해 토스트에 아보카도 추가

건강하고 든든한 아침식사!

  • 아침 드라이브 스루를 건너 뛰고 직접 만들어 보는 것은 어떻습니까? 아보카도 토스트더 빠르고 건강하게!
  • 아침 식사로 건강한 지방과 섬유질이 동일 하루 종일 에너지! 인스타그램에 올릴 만한 작품을 위해 계란 후라이와 페타 치즈 부스러기를 추가하세요.
  • 하루 중 언제든지 완벽합니다.특히 운동 후나 가벼운 디저트 대용으로 아보카도 토스트는 언제 먹어도 좋은 슈퍼푸드입니다!
  • 오픈 페이스 아보카도 토스트를 만들고 색상, 풍미 및 질감을 추가하는 다른 간단한 재료로 장식하십시오. 또는 홈메이드 크로스티니로 미니 토스트를 만들어 보세요.

아보카도 토스트에 계란과 베이컨

재료

아보카도: 껍질이 손상되지 않은 부드럽고 잘 익은 아보카도를 선택하십시오. 원하는 대로 조각을 자르거나 배열합니다. 풍미를 바꾸려면 베이글 시즈닝 또는 홈메이드 레몬 페퍼 시즈닝과 같은 DIY 조미료를 추가하십시오.

빵: 통밀에서 사워도우 한 조각에 이르기까지 모든 빵은 아보카도 토스트에 적합합니다! 또는 수제 마늘 토스트 또는 일반 흰 빵을 만드십시오.

다양한 토핑이 올려진 아보카도 토스트

아보카도 토스트 만드는 법

기본 사항: 우리 중 대부분은 간단한 아보카도 토스트를 만드는 방법을 알고 있습니다. 빵을 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트하고 씨를 제거하고 토스트에 아보카도를 으깬 다음 소금과 후추를 뿌립니다.

레벨 업: 하지만 정말로 아보카도 토스트 게임을 즐기고 싶다면, 토스트를 마늘로 문지르다 으깬 아보카도를 넣기 전에 이 작은 트릭은 수년에 걸쳐 선택되었으며 사람들이 손가락으로 꼽을 수 없는 추가 기능을 추가합니다. 그들은 그것이 그들이 가진 최고의 아보카도 토스트라는 것을 알고 있습니다! 🙂

창의력을 발휘하십시오: 아보카도 토스트는 엑스트라 버진 올리브 오일 한 방울, 약간의 벗겨진 바다 소금, 갈라진 후추, 레몬 한 줌으로 간단할 때 훌륭하지만 아래의 변형을 시도해보세요.

아보카도 토스트에 토핑

아보카도 토스트의 더 많은 변형

원하는 경우 빵을 바꾸고 섬유질이나 사워도우 빵을 더 많이 먹으려면 통밀 빵을 사용해 보세요!

  • 훈제 연어: 얇게 썬 훈제 연어(lox), 케이퍼, 다진 적양파
  • 베이컨과 계란: 구운 베이컨, 계란후라이, 소금, 후추
  • 카프레제: 잘게 썬 방울토마토, 신선한 모짜렐라 치즈(또는 죽은 태아), 신선한 바질 잎(또는 루꼴라), 발사믹 식초를 뿌린 것
  • 매운 달콤한: sriracha 또는 고추 조각과 꿀,
  • 신선하고 초본: 잘게 썬 오이, 딜, 얇게 썬 무 및 소금 한 꼬집과 함께 기타 신선한 허브

누군가가 아보카도를 말했습니까?

유리 그릇에 아보카도 파스타 샐러드

아보카도 파스타 샐러드

아보카도, 양상추, 토마토를 곁들인 치킨 샐러드 랩

아보카도 랜치 치킨 샐러드 랩

연어, 토마토, 오이, 치즈를 곁들인 아보카도와 연어 샐러드

아보카도 연어 샐러드

포크와 함께 접시에 서빙되는 남서부 아보카도 샐러드

사우스웨스트 아보카도 샐러드

아보카도 토스트 레시피 잘 보셨나요? 아래에 평점과 댓글을 남겨주세요!

아보카도 토스트

아침, 점심 또는 운동 후 간식으로 이 간편한 레시피를 즐겨보세요! 건강에 좋은 지방과 풍부한 맛으로 아보카도 토스트는 단순히 맛있습니다.

재료

  • 잘 익은 아보카도 1개
  • 모든 종류의 빵 2조각, 사워도우는 내가 가장 좋아하는 것
  • 반으로 자른 마늘 1쪽(껍질 포함)
  • 소금과 후추
  • 레몬 주스는 선택 사항이며 신선한 레몬이 가장 좋습니다.
  • 좋은 품질의 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 고수 또는 파슬리 잘게 다진

지침

  • 아보카도를 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오.
  • 식빵은 취향껏 구워주세요. 토스트가 아직 따뜻할 때 신선한 마늘 정향의 절단면으로 표면을 가볍게 문지릅니다.
  • 숟가락을 사용하여 아보카도의 과육을 퍼낸 다음 포크를 사용하여 토스트에 으깨십시오.
  • 소금과 후추를 뿌린다.
  • 노트를 위에 올리거나 레몬 주스를 짜내고 올리브 오일을 뿌리고 고수나 파슬리를 뿌립니다. 즉시 봉사하십시오.

성적

아보카도는 원하는 만큼 매끄럽거나 거칠게 으깨실 수 있습니다. 아보카도는 빨리 산화(갈색으로 변)하므로 으깬 아보카도는 즉시 섭취해야 합니다. 아보카도의 절반만 사용하는 경우 나중에 사용할 수 있도록 절반의 구멍을 냉장 보관하십시오. 이것은 그것을 조금 더 오래 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
선택적인 아보카도 토스트 토핑:

  • 모든 양념 베이글
  • 계란 후라이와 바삭한 베이컨 조각
  • 훈제 연어, 케이퍼, 다진 양파
  • 토마토, 보콘치니, 바질, 발사믹 글레이즈
  • 스리라차와 꿀
  • 딸기, 바질, 발사믹

올리브 오일 없이 계산된 영양.

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