어떻게 활동할 것인가? (+ 15개의 훌륭한 이동식 스낵)! #비액티브

21/06/2022 - Actualizado: 11/10/2022

우리는 Viactive와 협력하여 이러한 훌륭한 스낵 아이디어를 제공합니다!

새해, 새로운 시작... 시작하는 방법은 많습니다! 모든 것의 핵심은 #BeActiv 방식입니다!

이것은 아이들과 놀거나 체육관에 가는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 당신이 당신의 몸에 연료를 공급하고 당신이 필요로 하는 것을 얻고 있는지 확인하는 것을 의미할 수도 있습니다(당신의 나이에 적절한 양의 칼슘과 같은)!

올해 #BeActiv를 선택하는 방법은 무엇입니까?

활동적이라는 것은 매일 체육관에 가는 것을 의미할 수도 있지만 훨씬 더 많을 수 있습니다! 지속 가능한 변화를 만드는 것... 그렇게 올해 #BeActiv를 계획하고 있습니다!

1. 신체활동을 하라

활동적이라는 것이 항상 다른 지루한 운동을 위해 체육관에 가는 것을 의미하지는 않습니다! 내가 선택 #BeActiv는 가족과 함께 여가활동을 더 많이 즐겨요! 사실 이번 주에 볼링을 치러 부모 대 자식 축구 경기에 참가했습니다.건강에 좋은 간식 목록

        • 스포츠를 하려면
        • 아이들을 공원에 데려가다
        • 개를 가족처럼 산책시키십시오.
        • 수영장으로 이동

2. 건강한 습관

나는 내 몸에서 일어나는 일에 집중하기로 결심했습니다! 이것은 내가 와인 한 잔이나 케이크 한 조각을 즐길 수 없다는 것을 의미하지 않으며 나의 전체 일일 식단을 검토한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단지 마음챙김과 절제를 의미합니다.

다음은 내가 만들고 있는 작은 변경 사항입니다.

        • 아침을 먹고
        • 쉽게 접근할 수 있는 훌륭한 건강 간식을 드십시오.
        • 일일 요구 사항(예: 칼슘 추가)을 충족하는지 확인하여 식단을 보충합니다.
        • 더 많은 물을 마시십시오 (그리고 과일로 맛을 내어 맛있게 만드십시오)

나에게 도움이 될 간단한 변화 느끼다 육체적으로나 정신적으로나 훌륭합니다! 이것은 내가 덜 피곤하고 더 생산적이라는 것을 의미합니다!

#BeActiv는 어떻게 할 계획인가요? 아래에 의견을 남겨주세요! 비액티브

올바른 식사를 하려고 노력하는 동안 식단에서 항상 충분한 칼슘을 섭취하지 못한다는 것을 압니다(사실 여성의 70%와 십대의 85%가 칼슘 결핍입니다)! 가지고 스트레스 골절을 당했다 몇 년 전 달리기를 해서 엉덩이에 무리가 갔기 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 특히 중요합니다! 식단에 의도적으로 칼슘이 풍부한 음식을 포함시켰음에도 여전히 충분하지 않았다는 사실에 놀랐습니다. 얼마나 많은 칼슘이 필요한지 확인하십시오 여기)!

연령별 칼슘 요구량을 보여주는 표

딸과 함께 선물을 줄 기회가 생겼을 때 너무 기뻤습니다. 비액티브 시도해보세요(예, 십대들에게도 좋습니다)! Viactiv Calcium Soft Chews는 의사가 추천하는 씹을 수 있는 칼슘 보충제일 뿐만 아니라 개별 포장되어 있어 이동 중에도 쉽게 섭취할 수 있습니다(맛은 말할 것도 없고)! 가장 좋은 점은 하루에 2번만 씹으면 하루 칼슘 요구량이 충분하다는 것입니다!

개인적으로 가장 좋아하는 것은 밀크 초콜릿입니다. 어떤 것을 선택하시겠습니까?

Viactiv 컨테이너 이미지

Viactiv를 얻을 수 있는 곳

Viactiv Calcium Soft Chews는 밀크 초콜릿, 카라멜 및 무가당 밀크 초콜릿 맛으로 제공되며 각각 개별 포장되어 있어 이동 중에도 쉽게 칼슘을 섭취할 수 있습니다. Wal-Mart, Target, Rite Aid, CVS 및 Walgreens와 같은 대형 소매점에서 소프트 츄어를 구입하거나 Walgreens에서 Viactiv Gummies(십대용)를 찾을 수 있습니다!

www.Viactiv.com에서 Viactiv에 대해 자세히 알아보고 연결 상태를 유지하십시오. 페이스북의 Viactiv.

이것은 Viactiv를 대신하여 제가 작성한 제품이 후원하고 제공한 대화입니다. 의견과 글은 모두 제 것입니다.

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