오이 물

14/06/2022 - Actualizado: 11/10/2022

오이 물 한 모금의 고급스러운 스파로 모셔다 드립니다! 얇게 썬 오이, 레몬, 라임, 민트 조각이 얼음 사이에 떠 있는 모습은 긴장을 풀고 더위를 식히는 데 필요한 전부입니다. 그러나 시도해 볼 때까지 기다리십시오!

이 맛있는 과일 향이 나는 물은 또한 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 시원하고 수분을 유지하기 위해 하루 종일 마신다. 또 다른 변형은 오이의 신선한 향과 풍미를 보완하는 달콤함을 위해 수박 덩어리를 추가하는 것입니다.

금속 접시에 오이 물 한 잔

오이는 크리미한 오이 샐러드나 오이 샌드위치와 같은 레시피로 맛있을 뿐만 아니라 칵테일 레시피와 물론 이 경우 물을 추가할 때 완벽하게 상쾌합니다!

오이 물의 장점

첫 번째 이점은 맛이 좋아 물을 마시는 양을 늘린다는 것입니다.

오이 물은 가당 소다와 과일 주스에 대한 훌륭한 대안을 제공합니다. 그리고 C, A, B6, K와 같은 필수 비타민과 미네랄도 들어 있다는 사실을 몰랐을 것입니다. 오이는 또한 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 나트륨을 포함한 많은 전해질을 함유하고 있습니다. 교체하는 것이 특히 중요합니다. 더위나 운동으로 땀을 많이 흘리는 경우.

오이 레몬 물이 디톡스 단식이나 다이어트를 원하는 사람들에게 가장 좋아하는 음료인 것은 놀라운 일이 아닙니다. 주입기 병은 이를 수행하는 완벽한 장치 또는 모든 유형의 주입된 물이지만 모든 사람이 가지고 있는 것은 아니며 솔직히 필요하지 않습니다.

오이 물 만드는 법

4가지 맛있는 재료만 있으면 빠르고 쉽게 만들 수 있고 하루 종일 맛도 좋은 이 물! 얇게 썬 레몬과 라임은 강렬한 맛을 더하고 신선한 민트 잎 몇 개는 활력을 불어넣습니다.

(인쇄 가능한 레시피는 아래에 있음)

  1. 과일은 물론 오이도 얇게 썰어 민트와 함께 항아리에 담습니다.
  2. 얼음 조각을 넣고 냉장 보관하기 전에 물로 덮으십시오.

1시간이면 상쾌한 오이 물을 즐길 수 있습니다.

오이 탄산수는 상쾌한 변형입니다. 재료를 투수에 잘게 자르고 생수 한 병을 넣고 냉장고에 넣어 우려내면 됩니다. 서빙 직전에 차가운 생수 한 병을 추가하십시오.

옆에 작은 유리가 있는 큰 오이 물병

매일 얼마나 마셔야합니까?

건강 전문가들은 수분을 유지하기 위한 널리 통용되는 지침은 매일 8온스 잔의 물을 마시는 것이라고 말합니다. 그러나 실제로 필요한 양은 크기, 활동 수준, 날씨 또는 계절에 따라 다릅니다.

오이 물은 필요한 모든 물을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 특히 당신이 평범한 물의 맛을 참을 수 없는(또는 지루해하는) 사람 중 한 명이라면 더욱 그렇습니다. 그렇다면 특히 여름이나 격렬한 운동을 계획할 때 오이 물을 충분히 준비해 두십시오. 게다가 맛도 영양도 만점!

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오이 물

이 쉬운 오이 물 조리법으로 물에 약간의 감각을 더하십시오!

재료

  • ½ 긴 영어 오이
  • 얇게 썬 레몬 ½개
  • 얇게 썬 라임 ½개
  • 민트 잔가지 2개
  • 물 2쿼트

지침

  • 오이를 가로 또는 세로로 얇게 썬다.
  • 2qt의 볼에 오이, 레몬 조각, 라임 조각, 민트를 넣습니다.
  • 얼음 몇 컵을 넣고 물로 덮습니다. 서빙하기 최소 1시간 전에 냉장 보관하십시오.
  • 냉장고에서 2일 동안 보관할 수 있으며 계속해서 물을 부어 드시면 됩니다.
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