Esta receita de feijão verde Air Fry é de qualidade de restaurante e fica pronta em apenas alguns minutos!
Estes são um pouco doces e picantes, com apenas uma pitada de alho, e a preparação é uma brisa.
Feijão Verde Gergelim Air Fryer
As fritadeiras a ar são perfeitas para recriar receitas favoritas com menos tempo, gordura, calorias e limpeza! Esses grãos são levemente cobertos com um molho doce e salgado e depois polvilhados com flocos de pimenta vermelha.
Ingredientes
VERDE FEIJÕES Fresco é melhor, mas pode ser usado congelado. O feijão verde congelado levará um pouco mais de tempo para cozinhar e não será tão crocante quanto o feijão fresco.
GOSTO Os feijões verdes são jogados em um molho de gergelim de mel e depois fritos ao ar com perfeição.
Como fazer feijão verde na airfryer
Enquanto nós amamos o feijão verde da fritadeira. Esta versão é temperada como um ótimo acompanhamento ao lado de Frango Teriyaki ou Bife com Gengibre e Soja!
- Lave e corte o feijão verde.
- Misture os ingredientes da cobertura (por receita abaixo) e misture com o feijão verde.
- Coloque o feijão na fritadeira e cozinhe, sacudindo a cesta uma vez. Retire e sirva imediatamente.
*Se estiver usando feijão verde congelado, adicione 3 minutos à receita abaixo.
DICA PROFISSIONAL: É importante sacudir a cesta para garantir que o ar quente circule uniformemente ao redor das vagens.
Sobras
- O feijão verde dura até 3 dias na geladeira, desde que esteja em um recipiente hermético. Eu comi os lanches frescos da geladeira.
- Reaqueça-os sob a grelha para que fiquem crocantes.
- Congele o feijão verde cozido em um saco resselável com a data marcada do lado de fora e eles permanecerão frescos por até 4 semanas. Descongele e reaqueça sob frango de corte.
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Feijão Verde Gergelim Air Fryer
Os feijões verdes de gergelim são jogados em um molho de inspiração asiática com flocos de pimenta para um chute!
Ingredientes
- 1 ½ quilo de feijão verde, lavado e aparado
- 1 colher de óleo de gergelim
- 1 colher de mel
- 2 colheres de chá de sementes de gergelim
- 1 dente de alho picado
- ¼ colher de chá de flocos de pimenta vermelha ou a gosto, opcional
- ¼ colher de chá de sal
Instruções
- Pré-aqueça a fritadeira a 390 ° F.
- Combine óleo de gergelim, mel, sementes de gergelim, alho, flocos de pimenta vermelha e sal em uma tigela pequena. Misture com o feijão verde.
- Coloque na airfryer e cozinhe de 9 a 11 minutos, sacudindo a cesta após 6 minutos.
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