ideias fáceis de almoço para crianças

20/07/2022 - Actualizado: 02/10/2022

Abaixo estão as minhas ideias favoritas de almoço fácil para crianças! Os sanduíches podem ficar chatos dia após dia e há tantas outras opções deliciosas! Reuni uma lista das nossas principais escolhas para almoços sem sanduíche aprovados para crianças, além de algumas ótimas dicas para tornar os almoços uma bobagem!

Ideias de lancheiras aprovadas por crianças

ideias fáceis de almoço para crianças

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Está quase na hora de novo... de volta à escola e à rotina. Devo admitir que, no final do verão, sempre saúdo a rotina. Aquele primeiro dia de aula, uma mochila nova, fotos nos degraus de uma manhã fresca e úmida e a emoção de um novo ano pela frente.

Junto com isso vem a tarefa de embalar almoços que seus filhos vão adorar (em vez de trocar).

Desde que me lembro, meus filhos sempre ajudaram a preparar seus próprios almoços... desde a primeira série. Tínhamos uma orientação para ensiná-los a preparar uma refeição completa e, claro, evitar um almoço que incluísse biscoitos, 3 barras de granola e um punhado de bolachas de peixe. O almoço sempre tinha que incluir 1 prato principal, 1 fruta, 1 lanche (iogurte ou compota de maçã na maioria das vezes) e 1 guloseima.

Tenha certeza de mover para baixo para ver nossas maneiras favoritas de encher uma lancheira, sem sanduíches, mas antes de fazer isso, aqui estão algumas dicas para embalar um ótimo almoço:

    • Planeje juntos: Você pode encontrar tudo o que precisa para esses ótimos almoços de volta às aulas no Walmart. Certifique-se de estocar frutas, legumes e lanches. Não se esqueça de levar recipientes reutilizáveis ​​como Glad Disney Frozen Multipack e uma pequena bolsa de gelo.
  • Prepare na noite anterior: Peça aos seus filhos que o ajudem a preparar os almoços na noite anterior. Eles aprendem a preparar uma refeição, levam a comida que gostam porque ajudam a embalar e você não fica preso antes do ônibus pela manhã.
  • Use recipientes: Recipientes reutilizáveis ​​protegerão seus biscoitos e pães de serem esmagados e seu iogurte de derramar por todo o saco.
  • Embalar uma bolsa de geloDica: você pode comprar pequenos pacotes de gelo (ou até mesmo congelar caixas de suco ou garrafas de água) para manter os almoços frios.
  • Faça com que seja divertido: A hora do almoço é uma pequena pausa no dia do seu filho, torne-o divertido incluindo uma pequena nota (notas para impressão aqui).

Abaixo estão algumas das nossas ideias favoritas de almoço fácil para crianças!

Tiro aéreo de bolachas, cerejas, iogurte, presunto fatiado e queijo

Bolachas, presunto e queijo. Faça seu próprio almoço divertido e empilhável cortando um pouco de presunto e queijo e servindo com biscoitos. Armazenar os biscoitos separadamente evita que eles fiquem encharcados ou esmagados. Adicione uma pequena xícara de iogurte e algumas frutas frescas.

Foto aérea de pão pita, tzatziki e salada de frutas

Tzatziki e pita: Minha filha adora mergulhar pão pita em tzatziki. É uma ótima opção e pode ser comprada em loja ou feita em casa e servida em um pequeno recipiente. Adicione uma salada de frutas para um lado delicioso.

Foto aérea de rolos de presunto, banana e iogurte com frutas no topo

Rolinhos de Presunto: Espalhe um pouco de cream cheese em uma tortilha, polvilhe com queijo cheddar, adicione o presunto, enrole e fatie. Sirva com um lado de iogurte grego e algumas frutas.

Tiro aéreo de frutas, bolachas e salada de macarrão

Salada de macarrão. Salada de macarrão é um almoço fácil e a maioria das crianças adora! Você pode ferver um pouco de macarrão extra na próxima vez que cozinhar o jantar e deixá-lo de lado ou até mesmo fazer um grande lote de macarrão no fim de semana durante a semana. Todos os dias basta adicionar alguns vegetais, algumas sobras de carne (como frango) e seu molho favorito. Ei!

Foto aérea de molho de iogurte, salada de frutas e bolachas

Salada de frutas e molho de iogurte. Meus filhos adoram salada de frutas, então é sempre um almoço perfeito para eles. Eu faço um molho de iogurte usando iogurte grego e um pouco de mel ou até um iogurte grego aromatizado. Lembre-se de levar um garfo ou colher.

Tiro aéreo de legumes, bolachas e homus

Molho de legumes e homus: Meus filhos adoram legumes com homus ou molho ranch caseiro. Escolha os seus vegetais favoritos para um almoço colorido e saudável!

Tiro aéreo de granola, iogurte e frutas

Parfaits de Berry: Deixe seus filhos fazerem um parfait de frutas, incluindo seus ingredientes favoritos em tigelas pequenas. Frutas, granola, passas ou até cereais matinais são as coberturas perfeitas!

Mais ideias rápidas e fáceis de almoço grátis para sanduíches para crianças:

  • Salada de frango ou atumSalada: Salada de frango caseiro ou salada de atum com bolachas e um acompanhamento de uvas sem sementes.
  • Cereal com leite: Encha uma tigela até a metade com seu cereal matinal favorito. Adicione uma pequena caixa de leite (ou peça uma se sua escola vender leite) e uma banana.
  • Sobras: Se você fez uma comida favorita esta semana, envie as sobras para a escola para o almoço. Lembre-se de que muitas sobras podem ser transformadas em saladas de macarrão ou wraps para comer facilmente sem reaquecer!
  • Muffin: Asse um lote de seus muffins favoritos (você pode ver minha receita de muffins favorita aqui).
  • Pizza: A pizza caseira é a queridinha por aqui (usamos essa massa) e fica sempre gostosa no dia seguinte, quente ou fria.
  • Mini espetinhos de carne e queijo: Coloque carnes e queijos em um espeto e adicione um pedaço de melão no meio. Sirva com biscoitos.

Quais são os seus almoços favoritos para embalar?

Esta é uma conversa patrocinada escrita por mim em nome da Glad. As opiniões e o texto são todos meus.

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