Mango Smoothie

01/07/2022 - Actualizado: 01/10/2022

procurando um fácil Mango Smoothie prescrição? Estamos protegendo você! Estes smoothies fáceis de manga são uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia!

O que torna a manga uma fruta tão popular para smoothies? As mangas são potências acessíveis e ricas em nutrientes de antioxidantes, vitaminas e fibras e, o melhor de tudo, um delicioso sabor tropical!

Smoothie de manga em vidro com palha

O melhor batido de manga

As melhores receitas de smoothie de manga têm um ótimo sabor de manga misturado em uma base cremosa. Usamos leite (leite não lácteo também é bom) e/ou iogurte de baunilha para uma bebida cremosa e sonhadora que é perfeita à beira da piscina ou pós-treino.

Quer se sentir exótica sem sair do salão? Faça um smoothie de manga e banana e transporte-se para um lugar tropical! Até mesmo um smoothie de manga com pêssego ou smoothie de manga com morango funcionará!

Smoothies para uma refeição fácil

Os batidos de fruta são a referência no mundo dos batidos. As frutas mais populares para smoothies são banana de morango, smoothies de frutas vermelhas, mirtilos e, claro, smoothies de manga! Mas aqui não há limite para o quão criativo você pode ser com suas receitas de smoothie! Misture um smoothie de abacaxi e manga ou talvez um smoothie de banana e manteiga de amendoim!

Como fazer uma tigela de smoothie – As tigelas de smoothie são uma ótima maneira de servir porções um pouco maiores em uma tigela com uma colher. Cubra essas tigelas com frutas vermelhas, nozes, sementes ou pedaços de frutas que normalmente não funcionariam bem com um canudo. As tigelas de smoothie são lindas, saborosas e repletas de ingredientes saudáveis. (Observe que, embora saudáveis, as tigelas de smoothie nem sempre são baixas em calorias, portanto, os clientes devem ficar atentos)!

Suco de manga no liquidificador

Cafés da manhã mais rápidos

  • Banana Breakfast Cookies - Ótimo para lanches depois da escola também!
  • Overnight Oats - Faça o domingo para a próxima semana!
  • Aveia Assada de Mirtilo
  • Muffins de banana
  • Receita Fácil de Pão de Banana - Congele em fatias para lanches ou café da manhã!
  • Faça Rolinhos de Ovo à Frente - Ótimo para usar sobras de carnes/vegetais.

Como fazer um smoothie de manga

Para fazer estes deliciosos smoothies de manga:

  1. Adicione o iogurte de baunilha e o leite ao fundo do liquidificador.
  2. Adicione a linhaça e as mangas frescas ou congeladas.
    • Se você estiver usando mangas frescas, adicione alguns cubos de gelo para deixar seu smoothie super gelado. Caso contrário, mangas congeladas são o caminho a percorrer.
  3. Bata até ficar homogêneo e aproveite!

Quase qualquer tipo de smoothie à base de frutas pode ser transformado em uma sobremesa congelada, despejando-a em moldes de picolé ou simplesmente congelando-a em pequenos recipientes.

Mango Smoothie

Procurando uma receita fácil de smoothie de manga? Estamos protegendo você. Estes smoothies fáceis de manga são uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia!

Ingredientes

  • 1 xícara de iogurte de baunilha
  • 2 xícaras de manga congelada (você também pode usar fresca)
  • ½ xícara de leite ou suco de laranja
  • 2 colheres de chá de linhaça moída

Instruções

  • Adicione o iogurte, a manga, o leite e a linhaça no liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

notas

Se estiver usando frutas frescas, adicione um punhado de cubos de gelo para engrossar. As sobras de shake podem ser congeladas em bandejas de cubos de gelo e adicionadas a shakes futuros. As sobras de shakes também são ótimos picolés para as crianças.

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