Tortilha de micro-ondas (em uma xícara)

28/06/2022 - Actualizado: 21/09/2022

Omeletes de microondas são um café da manhã rápido, saudável e delicioso em uma xícara.

Chegando tarde? Não há mais motivos para pular o café da manhã! Este café da manhã em movimento é outra ótima maneira de desfrutar de uma refeição simples em uma xícara ou tigela pequena.

omelete de microondas em um prato com frutas e torradas

Um café da manhã rápido e fácil

Embora esses copos de ovos não sejam exatamente iguais a uma omelete clássica, eles têm ingredientes e sabores semelhantes.

    • Sem tigelas extras, utensílios ou mesmo uma panela! Cozinhe omeletes de micro-ondas na mesma caneca, usando o mesmo garfo para misturar os ovos! Quão fácil é isso?
    • Basta usar um ovo ou dois e algumas coberturas e eles estão prontos para servir!
    • Estes podem ser feitos com ovos inteiros ou claras de ovos, se preferir.

o que você vai precisar

OVOS A base de qualquer omelete são os ovos. Sinta-se à vontade para usar ovos inteiros, claras de ovos ou até mesmo um substituto de ovo, se preferir.

MANTEIGA A manteiga adiciona sabor a uma tortilha e dá uma ótima textura. Certifique-se de untar ou pulverizar o prato também para que o ovo não grude.

ACESSÓRIOS Minha cobertura favorita é o queijo cheddar afiado, mas você pode adicionar quaisquer vegetais ou carne cozida que desejar.

ingredientes para fazer tortilha no microondas

Mais acessórios

  • O queijo é uma ótima adição, eu amo cheddar, mas realmente qualquer queijo que você tem à mão é bom nesta receita.
  • Adicione pimentões em cubos, pedaços de bacon, cogumelos fatiados, tomates em cubos, cebolas fatiadas ou até pequenos cubos de presunto.
  • Se estiver usando vegetais como pimentão ou cogumelos, coloque-os no micro-ondas por cerca de 20 a 30 segundos para cozinhá-los e remover um pouco do líquido.
  • As tortilhas de micro-ondas são ótimas para usar as sobras!

Como fazer tortilhas no microondas

Você tem ovos? Você tem um copo? Adicione um pouco de manteiga, uma pitada de queijo ralado e alguns temperos.

  1. Quebre os ovos em um copo e bata-os com sal e pimenta. (por receita abaixo).
  2. Leve ao micro-ondas até que os ovos comecem a endurecer um pouco.
  3. Adicione o queijo e quaisquer coberturas desejadas. Leve ao microondas até firmar.
  4. Cubra com um pouco mais de queijo e deixe a tortilha descansar até derreter.

omelete de microondas em um copo transparente

pontas

  • O tempo de cozimento varia de acordo com o seu micro-ondas e o formato da caneca que você escolher. Verifique a omelete um pouco mais cedo ou adicione mais tempo, se necessário.
  • Bata os ovos com um garfo até ficar amarelo pálido, você não deve ver nenhum pedaço de clara ou gema.
  • Adicione uma colher de chá de água ou leite para deixar os ovos mais fofos.
  • Adicionar coberturas quando os ovos estiverem parcialmente cozidos ajuda a evitar que eles afundem no fundo.
  • Assim como os ovos mexidos no micro-ondas, não os cozinhe demais. os ovos continuarão a cozinhar depois de tirá-los do micro-ondas.

Ovos mais fáceis

  • Air Fryer Egg Bites - Ótimo para café da manhã ou almoço
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  • Ovos cozidos fáceis
  • Ovos escalfados no forno - a melhor maneira de cozinhar ovos para uma multidão
  • Ovos cozidos
  • Ovos empanados – ótimo com torradas

Você fez esta omelete de microondas? Certifique-se de deixar uma classificação e comentário abaixo!

Tortilha de micro-ondas (em uma xícara)

Com apenas alguns ingredientes fáceis e alguns minutos, as omeletes para micro-ondas são perfeitas para o café da manhã durante toda a semana!

Ingredientes

  • 2 ovos grandes
  • Sal e pimenta a gosto
  • spray para cozinhar
  • 1 colher de chá de manteiga
  • 2 colheres de queijo ralado
  • 2 colheres de sopa misturas abaixo

Instruções

  • Bata os ovos com sal e pimenta.
  • Pulverize uma caneca de café com spray de cozinha (ou esfregue com óleo).
  • Coloque a manteiga no fundo da xícara.
  • Adicione os ovos e leve ao microondas 45 segundos.
  • Adicione metade do queijo e todas as coberturas. Leve ao micro-ondas por mais 35 a 45 segundos ou até que os ovos estejam cozidos.
  • Cubra com o queijo restante e descanse 30 segundos.

notas

Combinações Opcionais: Cebolinha, Pimentão, Linguiça Cozida, Bacon Cozido, Cogumelos Cozidos, Presunto, Espinafre, Aspargo, Brócolis

  • O tempo de cozimento varia de acordo com o seu micro-ondas e o formato da caneca que você escolher. Verifique a omelete um pouco mais cedo ou adicione mais tempo, se necessário.
  • Bata os ovos com um garfo até ficar amarelo pálido, você não deve ver nenhum pedaço de clara ou gema.
  • Adicione uma colher de chá de água ou leite para deixar os ovos mais fofos.
  • Adicione coberturas quando os ovos estiverem parcialmente prontos para evitar que afundem no fundo.
  • Não cozinhe demais. os ovos continuarão a cozinhar depois de tirá-los do micro-ondas.
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